Як вага впливає на симптоми менопаузи - Маріон Глюк
Припливи - загальний симптом менопаузи, коли більше 70% жінок повідомляють про них під час переходу в менопаузу; вони можуть різнитися в залежності від частоти та тяжкості. На жаль, такі симптоми мають подальші наслідки, і дані часто свідчать про те, що жінки, які відчувають припливи, мають більший ризик низької якості життя, проблем зі сном та розладів настрою в порівнянні з тими, хто не має припливів. Припливи дуже часто повідомляються як основна причина того, що жінки в менопаузі спочатку відвідують лікаря. Триває дискусія про роль маси тіла та виникнення припливів під час менопаузи. Однак важливо розглянути обидві сторони аргументу, досліджуючи роль збільшення ваги та втрати ваги у симптомах менопаузи.
Вага та симптоми менопаузи
Спочатку теоретизували, що жир в організмі захищає від припливів, оскільки жир є місцем для перетворення андрогенів в естрогени, однак з тих пір це ставиться під сумнів.
Дані вказують на те, що збільшення ваги та жиру в організмі під час менопаузального переходу пов’язане з більш високим рівнем повідомлень про вазомоторні симптоми, включаючи припливи. (Thurston et al., 2009). Пілотне клінічне дослідження Thurston et al. (2015) мало на меті оцінити доцільність, прийнятність та початкову ефективність „поведінкової програми схуднення” для зменшення припливів. Висновки групи підтверджують використання втрати ваги як можливого та прийнятного методу зменшення припливів. Наступним етапом звідси є повторне дослідження з більшою кількістю жінок, щоб дослідити це більш детально.
Наскільки важливим є управління вагою?
Хоча може існувати певна невизначеність щодо точної ролі жиру в організмі при появі припливів, ми не повинні забувати про клінічне значення втрати ваги для поліпшення ліпідів, чутливості до інсуліну та артеріального тиску. Крім того, ми повинні підкреслити важливість підтримання здорової маси тіла на всіх етапах життя, особливо в період ранньої менопаузи, щодо того, наскільки ймовірно, що у вас виникнуть вазомоторні симптоми, такі як припливи. Gold та ін. (2018) виявили, що більший одночасний ІМТ та обхват талії суттєво асоціюються з більшою частотою припливів та нічного потовиділення в ранній менопаузі. Ці висновки підкреслюють важливість регулювання ваги з більш раннього етапу життя з метою попередження майбутніх симптомів під час ранньої менопаузи.