Шахрайство Джої Атласа - кожен прийом їжі фокусується на одному типі Гілфорда, штат КТ
Еріка Келсі, Сусід
8 жовтня 2013 р., 5:58 м. За схід
Ця "точка" зареєстрована в багатьох програмах схуднення: день, коли ви можете дозволити собі їсти що завгодно. Але це не тільки добре, але і проблема з дієтою, оскільки, по-перше, це може зібрати тисячі (так, тисячі!) Зайвих калорій, а по-друге, це нелегко після повернення на правильний шлях. Тому, замість того, щоб розбризкуватись цілими днями, Ліза Янг, автор «План порційного переказу», рекомендує раз на тиждень мати лише одну улюблену страву:
"Плануйте заздалегідь і насолоджуйтесь цим, оскільки таким чином ви не зможете розібратися з калоріями". Забудьте про макарони та хлібобулочні вироби, виготовлені з білого борошна. Дослідження показують, що ті, хто їсть багато цільних зерен, мають менше жиру в області черевної порожнини (що також може бути целюлітом), навіть у порівнянні з тими, хто вживає вуглеводну їжу загалом.