Як ваша дієта може допомогти синдрому зап’ястного каналу Dr.

Чи допомагає дієта синдром зап’ястного тунелю?

Зап’ястково-тунельний синдром - це стан, який вражає серединний нерв, який проходить шлях через вузькі труби або тунелі навколо зап’ястя. Різні причини можуть означати, що тунелі можуть стискатися і ущемляти нерв і, таким чином, спричиняти біль і дискомфорт, пов’язані із синдромом зап’ястного каналу.

Причинами цього є, як правило, повторювані травми від перенапруження, від роботи або навіть від занять спортом, що часто використовує зап'ястя.

Інша причина синдрому - запалення. Це означає, що якщо ви регулярно страждаєте від цього захворювання, зміна дієти може вам допомогти.

Тож які продукти допомагають зменшити запалення?

1. Волоські горіхи

Волоські горіхи містять альфа-ліпоєву кислоту, яка є омега-3 жирною кислотою і допомагає зменшити запалення.

2. Ананас

Ананас містить бромелайн, який є ферментом, який допомагає зменшити запалення, а також покращує травлення. Зверніть увагу, однак, одним з недоліків цього є те, що він може розріджувати кров при більш високих рівнях концентрації (наприклад, якщо приймати її як добавку). Просто те, про що слід знати, якщо ви страждаєте від і без того рідкої крові.

---