Як вершник SoulCycle схуд на 110 кілограмів Добре
Фото: Даніта Бенкс; Графіка: Ну + Хороший креатив
Дініта Бенкс почула безліч упереджених ідей про всюдисущу спінінг-студію з жовтими велосипедами:
"Це місце лише для худих дівчат".
Деяким з них навіть вірила. А кілька років тому вона ніколи не здогадалася, що стане звичайним вершником, не кажучи вже про інструктора. Але багато чого може змінитися за короткий проміжок часу.
Тут, за її власними словами, Бенкс ділиться своєю подорожжю від 260 фунтів до 150 - і в процесі, від звичайного відвідувача занять, до неповного співробітника до повного робочого інструктора.
Прокрутіть униз, щоб побачити, як вершник SoulCycle схуд над 100 фунтів і став інструктором зірок у процесі.
Там, де розпочалась моя подорож для схуднення
Вирісши в Мічигані, я завжди був трохи більшим. У коледжі я трохи схуд, але це було не здорово. Я завжди змушував би робити тренування, які ненавиджу. На мою думку, тренування було покаранням, і якщо я не ненавидів це, це насправді не спрацьовувало. Моя вага знову зросла після того, як я закінчив університет і почав працювати в ресторанній галузі.
Потім у 2013 році померла моя мати. Я впав у глибоку депресію, з якої не знав, як вийти. Це був справді темний час. Одного разу я сидів на дивані, відчуваючи справді, дуже сум. Щось мало змінитися. Саме тоді я вирішив зосередитись на покращенні свого здоров’я. Я знала, що це може так сильно змінитись для мене, включаючи мій настрій, самооцінку та почуття. Це було принаймні відправною точкою.
Я чув, що Лена Данхем їде туди. Я не можу змусити її дивитись на мене.
Я купив вагу і зважився. Вага складала 260 фунтів. Це була моя мотивація. Я почав читати здорові веб-сайти, шукати домашні тренування на YouTube і переглядати документальні фільми про здоров'я на Netflix. Приблизно в цей час я вирішив покинути Мічиган і переїхати до Нью-Йорка. У мене не було роботи в черзі, але оскільки я працював у ресторанному бізнесі, я думав, що щось знайду - і знайшов. Протягом тижня у мене була квартира та робота керівника ресторану.
Один з моїх друзів з коледжу сказав мені, що я повинен піти з ним на заняття SoulCycle. "Ні в якому разі", - сказав я йому. “Я чув щось про SoulCycle. Це культ. Я занадто надмірна вага, щоб туди їхати. І я чув, що Лена Данхем їде туди. Я не можу, щоб вона дивилася на мене ". Я був повний виправдань. Я неодноразово скасовував плани зі своїм другом. Потім, нарешті, я поступився і забронював клас.
Мій перший клас SoulCycle - і як він надихнув здорові звички
Напередодні ввечері я слухав "Work Bitch" Брітні Спірс. Потім я прокинувся о 6 ранку для свого першого в класі заняття. Заходячи в студію, я був справді пригнічений і знервований. Я пітніла ще до початку заняття. І все-таки я піднявся на велосипеді в задньому ряду і чекав початку занять. "Давайте зробимо це", - сказав я собі.
Першою піснею, яку виконав інструктор, була "Work Bitch". Гарна прикмета? Гей, я візьму. Скажу чесно, мені це не сподобалось, але мені щось подобалося. Мені подобалося, що було темно, наскільки це було напружено і що мене не судили. Ніхто на мене не дивився, але все це ми робили всі разом. Відразу після заняття я подумав: «Ну, я це зробив. Але я не думаю, що буду робити це знову ". Але з якихось причин я опинився на своєму комп’ютері через кілька годин, забронювавши інший клас пізніше тижня.