Як відпрацювати цукерки на Хелловін

Перш ніж ви дістати з казана цукерки веселого розміру на Хеллоуїн, ось ось моторошна кількість калорій допоможе вам переслідувати тренажерний зал.

Арахісове масло

Жовтень відомий поверненням додому, гарбузами та всіма смаками гарбуза, бейсболом після сезону, Чиказьким марафоном та Хелловіном. Завжди був, завжди буде. Коли Хелловін підкрадеться 31 числа, є чудова можливість, що ваші зуби знайдуть шлях до якоїсь бажаної цукерки на Хеллоуїн. Незалежно від того, обманюєте ви чи роздаєте цукерки, пишайтеся своїм прийняттям рішень. Ніхто не хоче витрачати свій час - або калорії - на поїдання поганих цукерок.

Якщо ви вирішите залишитися вдома і роздати цукерки, будьте чудовим давальником цукерок. Ваш вибір цукерок виявляє ваш справжній характер. Готові чудові цукерки? Упирі на Хелловін посміхнуться вам. Свідомо маєте жахливий вибір цукерок? Остерігайтеся гніву розлючених обманщиків. Тільки пам’ятайте: ні за яких обставин не можна роздавати родзинки.

Але як нам залишатися дисциплінованими серед такої солодкої спокуси?

Спочатку дозвольте собі невелике частування. Дивлячись на мішок Снікерса, перевіряючи свою силу волі, щоб побачити, як довго у вас НЕ може бути такого, трохи екстремально. Це нормально їсти один Снікерс. Але, якщо ми втратимо самоконтроль і засунемо собі у рота відра з цукерками, нам знадобиться план на випадок непередбачених ситуацій. Цей план починається з того, що ми знаємо, скільки цукеркових калорій ми вживаємо і що нам потрібно зробити, щоб їх спалити.

За даними CDC, середній дорослий чоловік (старше 20 років) важить 195,7 фунта, тоді як середньостатистична доросла жінка важить 168,5 фунтів, і для цієї статті ми спростили, використовуючи вагу близько середини 180 фунтів. Використовуючи це число, ми збалансували його з деякими популярними цукерками на Хеллоуїн, їх калорією та тим, що потрібно зробити, щоб його відлякати.

  1. Снікерс

Ви знаєте когось, хто ненавидить Снікерса? Ні я. Для миттєвої довіри до сусідства роздайте Снікерса на Хелловін. Тільки знайте, що кожна цукерка Snickers Fun Size містить 160 калорій, тому кожному з цих залишків барів Snicker знадобиться 15 хвилин віджимань, щоб згоріти (це якщо ви будете важко працювати, оскільки спалювання калорій коливається від 4 до 11 на хвилину!). 1

  1. Чашки арахісового масла Різа