Як виглядає 100 калорій страв для пікніка - Звіти споживачів

Поради щодо збереження здорових страв протягом усього літа

Покупки на їжу для пікніка на вихідних? Гамбургери, хот-доги та інші продукти з вашого продуктового списку можуть мати більше калорій, ніж ви собі уявляєте. Але це не так у всіх продуктах для пікніка, і деякі можуть мати користь для здоров’я.

страв

"Ми зазвичай не думаємо, що їжа для пікніка є корисною для вас, але багато хто з них є такою", - говорить Емі Кітінг, Р.Д., дієтолог Consumer Reports. «Наприклад, кавун - це джерело калію та здоровий для серця антиоксидант лікопен. Кукурудза на качані є хорошим джерелом магнію та калію, а також забезпечує вітамін А у формі лютеїну та зеаксантину, які є важливими антиоксидантами для здоров’я очей ".