Як використовувати грецький йогурт, щоб зробити їжу здоровішою для підлітків Vogue
Щелепа ось-ось опуститься.
Що стосується здорового харчування, то боротьба справжня. Привіт, завантажений начос. Але це не завжди повинно бути так важко, як ти думаєш. Що, якби ми сказали вам, що для кожної смачної, але не чудової для вас їжі, яку ви любите, існує здорова (і однаково смачна!) Альтернатива? Так, це правда, і у вашому холодильнику вже є один чудо-інгредієнт, який ви можете підготувати майже кожен раз. Ми говоримо про грецький йогурт.
Якщо ви коли-небудь пробували простий грецький йогурт, смак, ну, цікавий. На відміну від звичайного йогурту, ця версія була напружена, щоб позбутися сироватки, і, в свою чергу, вона стає набагато товщі - і також набагато здоровішою. Він містить менше цукру, ніж інші йогурти, а також більше білків і корисних жирів, плюс він повний пробіотиків (АКА здорові бактерії, які є ключовими для щасливої травної системи).
І хоча грецький йогурт, мабуть, не найкраща дегустаційна їжа сама по собі, це щось на зразок чарівництва, коли ви перетворюєте його на улюблені страви, надаючи вам смаку та текстури, до якої ви бажаєте, наповненим дієтою пуншем. Ознайомтеся з цими п’ятьма продуктами, які цілком корисні від дози грецького йогурту. Б'ємося об заклад, ви в найкоротші терміни будете одержимі:
Гамбургери
Хто не любить соковитий бургер? Якщо ви щось подібне до нас, це, мабуть, їжа, яку ви намагаєтесь не їсти занадто часто. Однак це ось-ось зміниться. Замість яловичини, трохи під нежирної меленої індички. Тоді насолоджуйтесь (зазвичай) жирним соусом, який ми всі обожнюємо на ресторанних гамбургерах, змішавши трохи кетчупу з деяким грецьким йогуртом. Та да! Гамбургер, який змусить вас повністю слинити.
Така