Як використовувати миттєве задоволення для схуднення
Я стояв на вазі в блідому, стерильному залі для іспитів і повільно опускав голову, щоб прочитати страшний дисплей. Моя ввічлива напівсмішка розтанула, коли від злих цифр серце забилося, а щоки розпеклися.
Чому коли мене зважують у кабінеті лікаря, це болісніше? Вдома чи у спортзалі моя вага - це просто цифра, як у старого, надокучливого друга.
Але в кабінеті лікаря ця дурна цифра видає мої слабкі сторони. Ця казка розповідає моєму лікарю, що я нічого не зробив для свого тіла за 12 місяців, відколи я був тут востаннє.
"Отже, ти трохи набрав ваги ...", - невинно каже лікар, але я відчуваю, як кинджали провини пронизують в'ялі частини мого тіла.
Вина може бути нестерпною, ніби президент США дав мені одну просту роботу, але я застряг у Facebook і не зробив цього. Зараз я сиджу в пересвітленому, випалюючому овальному кабінеті для адреси "Стан Союзу", увімкнений фотоапарат, і піт ллється мені по обличчю, коли вся країна хоче знати, чому я так погано смокчу.
Потім я дозволяю виправданням літати, і навіть я не вірю їм, коли вони відбиваються від білих стін із запахом антисептику.
"Ми переїхали, і я поранив коліно, а потім діти пішли в школу, і я змінив роботу, і харчуватися здорово так дорого, і ми щойно повернулися з відпустки ..."
Але всі найкращі виправдання у світі говорять одне і те ж:
Моє здоров’я не є пріоритетом.
ВООЗ. Поверніться туди на хвилину. Я весь час думаю про здоров’я, фізичну форму, вагу та ЇЖУ, тому не кажіть мені, що це не пріоритет!
О ні. Раптом я мультяшний койот, і все, що я можу зробити, це стояти там, поки падаюча ковадла розчавлює мою душу на землю.
Це правда. Години минають, і є так багато інших речей, які є більш нагальними. І ще веселіше. І смачніше. Прокляття все це. Чому схуднення так важко? Два слова.
Миттєве задоволення
У мене на кухні у вікні над раковиною є білі жалюзі. Вони мають шар жиру, пилу та бризок мила та їжі, що їх покриває.
Кожного разу, коли я глибоко прибираю кухню, я хочу їх очистити, але це займе близько 3 годин самостійно, і я не встигаю.