ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ ПРАВИЛЬНУ вагу продуктів харчування - SD Evolution

Поділіться

Ах, чудова харчова шкала.

Це, безумовно, може бути чудовим інструментом для відстеження споживання, а точніше, коли ви починаєте дієтичну подорож. Якщо вам цікаво насамперед чи вам це потрібно, ми обговорили це в окремому дописі в блозі, який ви можете знайти тут -> Чи потрібно вам використовувати харчову шкалу?

Отже, якщо ви вже знаєте, що вам потрібно його використовувати, або, можливо, у вас він є, і ви просто хочете переконатися, що використовуєте його правильно, то ви потрапили в потрібне місце! Є безліч харчових ваг, і це може заплутати, який тип придбати, якщо ви полюєте на цей новий інструмент, який дасть вам ТАК НАСТАЛО просвіту про своє харчування. Ось наші 3 найкращі варіанти від не кого іншого, як Amazon:

правильну

Сподіваємось, у вас є основний рахунок (AMEN до дводенної доставки!), Тому що ми збираємось розібратися, як ВИКОРИСТАТИ цю річ. Я знаю, про що ти думаєш: "Невже так важко навчити мене?" або: "Ви просто не пхаєтеся їжею?". Використання харчової ваги - це легке завдання, але ми часто виявляємо, що іноді наші клієнти зважують неправильно, або, можливо, використовують цю річ не настільки ефективно, наскільки це могло б бути. Виконайте ці кроки, щоб переконатися, що ви на правильному шляху до досягнення своїх макроцілей.

Цей перший крок - це скоріше порада, але незалежно від того, ви хочете обов’язково використовувати будь-яку грамів або унцій. Грами були б найбільш точним вибором, але іноді зважування певної їжі (наприклад, м’яса) в унціях буває трохи частіше. Якщо ви подивитесь на будь-яку етикетку з продуктами харчування, ви побачите розмір порції, який зазвичай вказаний, наприклад, у чашках або столових ложках. Окрім цього, майже ВСІ продукти також покажуть вам порцію в грамах, що ідеально підходить для нас, тих, хто харчується дієтою, які хочуть відстежувати споживання.