Як влаштувати вечерю на дієті - Lifesum

дієті

Брокколі та відварна куряча грудка не принесуть вам жодних друзів незалежно від того, наскільки добре оброблена їжа. Дотримуйтесь простого покрокового керівництва Evolve Fit від Blake Robinson, щоб влаштувати вечерю вдома, не порушуючи при цьому дієти.

Іди з сезонами
Їжа, яка має сезонний сезон, додає більше смаку, що означає, що вам не потрібно вживати стільки вершкового масла і солі, щоб отримати смак. Запитайте у місцевого продавця продуктів харчування чи овочів на фермерському ринку, що саме в сезон, і приготуйте прості закуски з нарізаними овочами та хумусом або грецьким йогуртом та сезонними фруктами. Овочі, зелень і приправи вже вносять на стіл багато аромату, і їх смаження лише посилює його. Коротше кажучи, нехай сезонні фрукти та овочі говорять самі за себе, вибираючи їх по сезону та засмажуючи, якщо потрібно.

Покладіть соуси збоку
Деякі гості можуть бути не такими пильними, як ви з вашим режимом харчування, тому доцільно мати трохи менш корисні соуси для них. Намагайтеся тримати соуси та масла збоку, у них немає потреби намивати все, але вони повинні бути доступними для тих, хто вирішить побалувати.