Як втратити вісцеральний жир Машина з вібраційними пластинами може зменшити жир на животі
ЯК Втратити вісцеральний жир: Живіт на животі, який також називають вісцеральним жиром, знаходиться в небезпечній близькості від життєво важливих органів тіла, тому перенесення його надмірної кількості може мати смертельні наслідки. Вправа пропонує потужну зброю проти вісцерального жиру, і дослідження, що вивчає переваги альтернативного тренажера, показало, що воно може допомогти атакувати жир на животі.
Доктор Зої Вільямс сьогодні обговорює вісцеральний жир
Надлишок жиру загрожує вашому загальному здоров’ю, незалежно від того, де він знаходиться в організмі, однак жир на животі викликає особливі проблеми. Жир знаходиться глибоко в животі, поруч із життєво важливими органами, підвищуючи ризик розвитку метаболічних захворювань, таких як діабет 2 типу та серцеві захворювання. Тому вкрай важливо приймати рішення щодо здорового способу життя, щоб уникнути загроз, які створює вісцеральне накопичення жиру.
Пов’язані статті
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Займатися регулярними фізичними вправами пропонує вірний спосіб спалити шкідливий жир на животі, і, хоча переваги занять аеробними вправами добре зрозумілі, дослідження також підтримують використання упущеного тренажерного обладнання для атаки вісцерального жиру.
Дослідження, представлені на Європейському конгресі з ожиріння, показали, що вібраційні пластини, якщо їх використовувати оптимально - в поєднанні з дієтою з обмеженим вмістом калорій - були більш успішними при тривалому зниженні ваги та скиданні жиру навколо органів черевної порожнини, ніж ті, хто поєднував дієту з більш звичайний режим фітнесу.
Вібраційна пластина або «силова пластина» - це машина, на якій ви стоїте, поки вона передає високошвидкісні вібрації усім вашим тілом.
Обладнання призначене для стимуляції м’язів набагато вищою швидкістю, ніж зазвичай, прискорюючи процес зміцнення та тонізування.
Як втратити вісцеральний жир: Використання вібраційної пластини призводить до помітного зменшення вісцерального жиру (Зображення: Getty Images)
Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.
Коментуючи свої висновки, керівник дослідження Дірк Віссерс, фізіотерапевт з Університетського коледжу Артезіс та Університету Антверпена в Бельгії, сказав: "Ці машини все частіше зустрічаються у тренажерних залах по всьому промислово розвиненому світу, і в деяких місцях вони збирають відданих прихильників., але не було жодних доказів того, що вони допомагають людям схуднути ".
Він продовжив: «Наше дослідження, перше яке досліджувало вплив вібрації на людей, що страждають ожирінням, вказує на перспективний підхід. Схоже, ці машини можуть стати корисним доповненням до пакету контролю ваги ", - сказав керівник дослідження Дірк Віссерс, фізіотерапевт з Університетського коледжу Артезіс та Університету Антверпена в Бельгії".