Як зачепити силу позитиву

Тренер з психології харчування та життя Прочитайте повний профіль

Електронна пошта

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Як виявляється, людський розум не здатний не думати, принаймні на підсвідомому рівні. Наш розум завжди зайнятий думками, хочемо ми цього чи ні, і вони впливають на кожну нашу дію.

Коли ми були ще дітьми, наші думки здавалися суто позитивними. Ви коли-небудь були біля 4-річного віку, якому не подобається намальована ним картина? Я не Натомість я бачу радість, захоплюючість і гордість в дитячих очах. Але з плином років ми захаращуємо свій розум сумнівами, страхами та самознижуючими думками.

Тільки уявіть тоді, наскільки ми обмежуємось у кожному аспекті свого життя, якщо надаємо негативним думкам занадто багато сили!

Ми ніколи не підемо за тією роботою, яку ми завжди бажали, бо наші незрозумілі думки змушують нас сумніватися у своїх силах.

Ми ніколи не запитаємо ту людину, яка нам подобається, на побачення, тому що ми завжди вважаємо, що ми недостатньо хороші.

Ми ніколи не ризикнемо кинути роботу, щоб продовжувати життя і роботу своєї мрії, тому що ми не можемо подолати наш психічний бар’єр, який наполягає на тому, що ми занадто слабкі, занадто важливі та занадто німі.

Ми ніколи не втратимо тих кілограмів, які загрожують нашому здоров’ю, тому що вважаємо, що не здатні розсунути свої межі.

І ми ніколи не зможемо повністю побачити свій внутрішній потенціал, тому що просто не наважуємось ставити під сумнів голоси ...

Але досить, досить! Настав час зупинити ці обмежувальні переконання і прийти до місця розуму, любові та хвилювання життям, роботою та собою.

Так, як ми можемо використати силу позитиву?

"Щастя не може прийти ззовні, воно приходить зсередини". - Хелен Келлер

Це не так важко, як може здатися; потрібно просто потренуватися, потренуватися, потренуватися. Ось 4 прості, але потужні ідеї щодо того, як можна розпочати.

1. Навчіться замінювати кожну негативну думку позитивною.

Щоразу, коли негативна думка заповзає у ваш розум, замінюйте її позитивною думкою. Це просто так, як хтось пише на дошці фразу, яка вам не подобається, а потім ви встаєте, стираєте її і пишете щось набагато більше на свій смак.

2. Побачте позитивну сторону кожної ситуації, навіть коли ви оточені чистим негативом.

Це трохи важче застосувати на практиці, що не означає, що це неможливо.

Ви можете знайти позитив у всьому, подумки тримаючись за щось позитивне, будь то сім'я, друзі, ваша віра, натура, чиїсь іскристі очі або будь-який інший промінь краси.

Якщо ви шукаєте його, то знайдете.

3. Принаймні раз на день, приділіть хвилинку і подумайте про 5 речей, за які ви вдячні.

Це полегшить ваш настрій і дасть вам деяку перспективу того, що насправді важливо в житті, і скільки благословень вас оточує.

4. Змініть ментальні образи, яким ви дозволяєте проникнути у ваш розум.

Те, як ви бачите себе та оточення, дуже впливає на ваше мислення.

Замість того, щоб зупинятися на темних, негативних думках, свідомо будуйте та зосереджуйтесь на позитивних, світлих та барвистих образах, думках та ситуаціях у своїй свідомості кілька разів на день.

Дізнайтеся з цієї статті, як змінити свої ментальні образи: Як мислити позитивно та усувати негативні думки

Якщо ви наполегливі і продовжуєте працювати над собою, ваш розум автоматично відкине свої негативні думки і привітає позитивні.

Ти є (або станеш) тим, чим ти думаєш, що є.

Це досить розумно, щоб бути активним щодо всього, що відбувається у вас у голові.

Більше про те, щоб залишатися позитивним

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Прочитайте далі

Більше від цього автора

Енн-Софі Рейнхардт

Тренер з психології харчування та життя

Тенденції у способі життя

Більше від цього автора

Енн-Софі Рейнхардт

Тренер з психології харчування та життя

Тенденції у способі життя

Прочитайте далі

Як чудово поїсти на бюджетному рівні (від ресторану)
Заряджайте вдвічі швидше та бездротовіше за допомогою цієї чарівної подушечки
Цей пристрій дозволяє вам розмовляти без телефону
Нехай ваші розумні домашні товари стануть розумнішими та безпечнішими завдяки цьому продукту

Останнє оновлення 18 грудня 2020 року

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Будні вночі дикі. Є хобі-зустрічі, спортивні заходи, вечірні побачення, нічні робочі дзвінки, час купання дітей, прем'єри телевізійних шоу (звичайно), а також ... вечеря?

Спроба напхати рецепт, вечеря (не кажучи вже про насолоду їжею) та прибирання кухні менш ніж за годину завжди здавалося, що це потребує якогось божественного втручання. Ну, дозвольте познайомити вас із сироваркою, яка називається ігровим мінником.

Потужність скороварки робить неможливим можливим. Ви можете створити здорову, збалансовану їжу менш ніж за годину від початку до кінця. Навіть декадентські страви, такі як тушковані короткі ребра, або цілі страви, такі як лосось з картоплею та брокколі, можна насолоджуватися вітерцем у тиждень ввечері.

Чи є щось простіше, ніж кинути всю їжу в один горщик і дозволити горщику виконувати роботу? Я нічого не можу придумати. Це наче ви суттєво модернізували і без того кухонний штапель - крокпот.