Як загострити свій розум

Спробуйте ці цілком природні трюки для зміцнення пам’яті.

Поділитися цим

Приєднуйтесь до чистого харчування

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

Приєднуйтесь до чистого харчування

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

думаючи чіткіше

Doodle: Дослідники з Університету Плімута нещодавно показали, що каракулі під час прослуховування деталей можуть допомогти вам запам'ятати більше цих деталей, коли їх попросять згадати інформацію пізніше.

Задрімати: Дослідження, опубліковане в Nature Neuroscience, показало, що 90-хвилинний сон допомагає довготривалій пам’яті.

Споживайте шпинат та цвітну капусту:Дослідники Гарвардської медичної школи виявили, що жінки, які регулярно їдять зелені листові та хрестоцвіті овочі (та інші продукти, багаті антиоксидантами), відчувають більш повільний темп зниження когнітивних здібностей.

---