Як запобігти (і лікувати) пошкоджену, крепіровану шкіру
Шкіра крепі має тонку зморшкувату поверхню, що нагадує креп-папір.
Це може бути спричинено пошкодженням ультрафіолету, старінням, генетикою, сухістю шкіри, курінням та забрудненням, або великою кількістю швидкої втрати ваги.
Існує безліч безрецептурних та рецептурних процедур, які можуть допомогти.
Можливо, ви за останні роки помітили, що шкіра на передпліччя та верхній частині грудей стала тонкою та зморшкуватою. У вас все частіше виникає спокуса або відповісти на одне з тих невпинних рекламних роликів, що пропонують чудові засоби для шкіри, або вирвати гаманець біля прилавка косметики та придбати безліч дорогих миючих засобів та зволожувачів.
Стримуйте свої гроші, адже можуть бути і більш економічні рішення - спробуйте почати з пляшки сонцезахисного крему, зволожуючого крему та ніжного мила. Барбара Фокс, доктор медичних наук, дерматолог з Тихоокеанських медичних центрів у Сіетлі, штат Вашингтон, пояснює, що викликає крепову шкіру та деякі прості кроки, які ми можемо зробити для поліпшення її зовнішнього вигляду.
Що таке «крепірована» шкіра?
Шкіра крепі має тонку зморшкувату поверхню, схожу на креп-папір. Це також демонструє втрату еластичності або еластичності; розтягнувшись, він не повертається до свого нормального тонусу так швидко, як шкіра у дитини чи молодої людини.
Найпоширеніший тип крепової шкіри зустрічається на відкритих сонячних ділянках. У нього є тенденція до розвитку коричневих плям (також відомих як «печінкові» або «вікові» плями) та зламаних червоних капілярів. Інший тип крепоподібної шкіри зустрічається в місцях, що не піддаються впливу сонця, таких як внутрішні частини надпліч. Це спостерігається більше у жінок, ніж у чоловіків.
Що це спричиняє?
Фотопошкодження. Тривалий вплив ультрафіолетових (УФ) променів зовні або з солярію пошкоджує опорні структури шкіри, включаючи колаген та еластичні волокна. З часом колаген може дещо відновлюватися, а еластичні волокна - ні. Найбільш помітними областями, на яких відображається цей тип пошкодження, є шкіра голови (для лисих чоловіків), обличчя, шия, верхня частина грудної клітки (для жінок) та передпліччя.
Старіння. З часом наша шкіра втрачає здатність відновлювати та відтворювати шкірні структури.
Генетика. Деякі з нас старіють набагато швидше за інших, незалежно від інших факторів. Світлошкірі особи більш сприйнятливі до фотопошкоджень, і, отже, можуть мати більший ризик для крепової шкіри.
Суха шкіра. З віком наші масляні залози не виробляють стільки натуральної олії.
Куріння та забруднення. Також відомо, що ці фактори посилюють ознаки старіння шкіри.
Швидке схуднення. Швидка втрата ваги може призвести до обвисання шкіри. З часом це може затягнутись, але багатьом пацієнтам зі значною втратою ваги може знадобитися хірургічне втручання для видалення зайвої шкіри.
Що можуть зробити люди, щоб запобігти появі крепової шкіри?
Носіть сонцезахисний крем. Найголовніше - використовувати сонцезахисний крем: сонцезахисний крем із SPF 30+, перебуваючи в північному регіоні, як Сіетл; і принаймні 50-70 в тропічному кліматі, навколо води або в горах. Накрийте якомога більше шкіри захисним одягом і надіньте широкополий капелюх.
Доктор Фокс проводив інтерв’ю з Q13 та обговорював важливість застосування сонцезахисного крему:
Зволожувати. Запитайте у дерматолога, які продукти рекомендуються для дуже сухої шкіри. Часто ті, що містять фосфоліпід, званий керамід, найкраще працюють для проникнення в шкіру, несучи вологу під поверхневими шарами шкіри та забезпечуючи більш тривале зволоження. Найкращий час для нанесення зволожуючого крему - відразу після висихання рушника.
Відлущувати. Використовуйте мочалку з мочалки або ніжний відлущуючий засіб один-два рази на тиждень. Уникайте надмірного використання, оскільки це може дратувати шкіру. Зволожуйте після цього.
Використовуйте щадне мило або миючі засоби. З віком важливо переходити на менш сухий засіб для чищення обличчя та тіла. Рекомендуються засоби для чутливої шкіри.
Харчуйтесь здорово. Включіть продукти, багаті антиоксидантами, такі як червоні та сині ягоди, горіхи, темно-зелені листові овочі, апельсинові овочі, квасоля та цільні зерна. Також їжа, багата на омега-3 жирні кислоти, може бути корисною. Сюди входять риба, насіння льону, яйця, соя, шпинат, волоські горіхи та кешью.
Які препарати, що продаються без рецепта, можуть допомогти в лікуванні крепової шкіри?
Антиоксиданти, такі як вітаміни С і Е. Вони повертають процес окислення, що спричиняє пошкодження клітин.
Ретиноїди (похідні вітаміну А). Вони швидше перетворюють шари клітин шкіри, виявляючи більш свіжу, гладку і рівномірно пігментовану шкіру. Будьте обережні, використовуючи ці засоби, оскільки вони, як правило, сушать шкіру; наприклад, використовуйте кількість розміром з горошину, щоб покрити все обличчя. Ретиноїди пропонуються у формі без рецепта або за рецептом.
Альфа-гідроксикислоти (“AHA”). Вони мають подібний ефект проти старіння, як ретиноїди, але, як правило, вони менше сушаться і краще переносяться. Найпоширенішим є гліколева кислота, яка є похідним цукрової тростини. Інша, молочна кислота, доступна як AmLactin або LacHydrin.