Як запобігти обвислій пухкій шкірі під час і після схуднення
Коли ви набираєте вагу, ваша шкіра повинна розтягуватися, щоб вмістити зайвий жир. Тож має сенс, що коли ви скидаєте велику кількість ваги, ви часто стикаєтесь з пухкою шкірою.
Крім того, якщо ви втрачаєте цей жир особливо швидко або якщо ви не робите фізичних вправ під час схуднення, зайвій шкірі нікуди подітися.
Хороша новина полягає в тому, що ми зібрали кілька порад щодо запобігання обвислій шкірі, якщо у вас є багато ваги для схуднення. Приєднуйтесь до 28-денний виклик втрати ваги щоб сьогодні почати втрачати вагу вагітності.
Надто швидке схуднення може призвести до в’ялості шкіри
По-перше, вам потрібно змінити своє мислення щодо того, скільки часу потрібно для схуднення.
Чим швидше ви худнете, тим менше часу потрібно шкірі для пристосування до нової форми. Це демонструється, коли вагітна жінка народжує.
Раптом вона втрачає жир із шлунка, але її шкіра не має шансів встигнути за цією втратою маси. Це часто призводить до в’ялості шкіри.
Швидке схуднення також підвищує ймовірність того, що ви опинитеся в циклі йо-йо дієт.
Яке щотижневе схуднення я повинен прагнути?
Щоб зменшити ризик в’ялості шкіри, радимо схуднути повільно і стабільно. Ми пропонуємо норму 1-2 фунти * на тиждень вважати здоровою.
Втрата ваги повільно, саме так 28-денний виклик втрати ваги працює, також означає, що ви частіше сприймаєте свої харчові звички як зміну способу життя, а не як дієту.
Це означає, що ви з більшою ймовірністю дотримуватиметеся цього, що означає, що у вас буде більше шансів утримати вагу в майбутньому.
Йо-йо дієти також неймовірно шкідливі для вашої шкіри. Розтягуючи шкіру, потім підтягуючи шкіру, потім розтягуючи шкіру, знову підтягуючи шкіру, ви втратите еластичність шкіри.