Як запобігти зморшкам, схуднути природним шляхом Inquirer Lifestyle
Бути поінформованим дійсно варто. Хоча ми не можемо робити вигляд, що знаємо все, але допитливий і відкритий розум дозволяє нам бути краще підготовленими для прийняття рішень щодо здоров’я власного тіла та його настрою.
Природа пропонує потужний елемент поживних речовин. І якщо ми звернемося до природного, немає жодної причини, чому ми не можемо довше жити і виглядати краще.
Пошкодження шкіри
Q: Як я можу запобігти та/або стерти зморшки?
Шкіру часто називають першим захистом. І оскільки він знаходиться на лінії вогню, він діє як амортизатор. Але після всього зносу, усіх тягнень і розтирань, сміху і плачу, а також впливу стихій, а також стресу, шкіра починає проявляти ознаки того, що пережила кілька боїв.
Якби ми могли отримати абсолютно нову шкіру! Більшість дерматологів сходяться в одному: найкраща порада щодо збереження шкіри - триматися подалі від сонця. Вплив сонця пошкоджує шкіру. Отже, ось кілька порад щодо збереження шкіри:
1) Виходьте з-під сонця, коли це можливо.
2) Пити багато води. Кидайте виклик собі 12-15 склянок щодня. Деякі люди скаржаться, що їм хочеться задихнутися, випивши стільки води. Це все в розумі. Потягніть це повільно.
3) Збільшити споживання вітаміну С з 1000-3000 на день. Вітамін С необхідний для утворення колагену. Пийте соки з цитрусових - апельсини, лайми, лимони.
4) Зведіть до мінімуму алкоголь. Занадто багато алкоголю зневоднює вас.
5) Наносити олію з вітаміном Е безпосередньо на шкіру, особливо після перебування на сонці. Так, ви можете проколоти капсулу з вітаміном Е і економно використовувати олію.
Правила дієти
З: Будь ласка, допоможіть мені схуднути природним шляхом. Всі дієти, які я пробував, зазнали невдачі.
Якщо дієти вас рівномірно підвели, знайдіть спільний знаменник. Можливо, вони були занадто різкими та нереальними, або ви не сприйняли їх серйозно.
Ось моя власна історія. Протягом багатьох років я виявив, що якщо я хочу схуднути на кілька кілограмів, мені потрібно дотримуватися кількох правил: