Як збалансувати кето та гіпоглікемію
Все про кето та гіпоглікемію із зареєстрованим дієтологом Мег Долл. Отримайте відповіді на свої запитання про низький рівень цукру в крові та кето.
Все про кето та гіпоглікемію з лялькою Мег
Мій друг і цілісний зареєстрований дієтолог, Мег тут, щоб поговорити з нами про кето та гіпоглікемію! Я дуже рада поділитися її справжньою їжею, любов до себе, кето-мудрістю!
Всім привіт!
Я так вдячний бути запрошеним блогером тут, на The Castaway Kitchen сьогодні! Ми з Крістіною нещодавно подружились через Instagram кілька місяців тому, але я дуже вдячний за нашу нову дружбу і запросила запросити мене до свого щоденника! Для тих з вас, хто мене не знає, ось трохи про мене, перш ніж ми перейдемо до товарів сьогоднішньої теми:
я є Лялька Мег. я є Зареєстрований цілісний дієтолог (RHN) і мати запальну пристрасть направляти жінок прокидатися щоранку з цим “Свято-лайно-моє-життя-це-таке-добре почуття”.
Час від часу я клянусь, коли мене розпалюють на тему, про яку я люблю поговорити або навчити інших, і причина, через яку я хочу, щоб ти був таким захопленим своїм життям, полягає в тому, що я знаю, як це - жити в темряві . Протягом свого дитинства та підліткового віку я боровся з розладами харчування, депресією та тривогою. Через свою подорож я не є вашим середнім дієтологом. Я бачу їжу потужним інструментом для підтримки нашого організму в процесі загоєння, але я вважаю, що все зцілення починається з вас. Ваше мислення, ваші думки, ваша любов.
Мій досвід роботи з кето та гіпоглікемією
Оскільки Крістіна - абсолютний гуру рецептів (привіт, тістечка з авокадо! Гм, НУМ!), Вона сподівалася, що сьогодні я зможу поділитися з вами різною інформацією - особливо про глікемія.
Розумієте, тема цукру в крові займає особливе місце в моєму серці, оскільки більшу частину свого життя я боровся з гіпоглікемією (низьким рівнем цукру в крові) і був добре відомий у своїй родині як "голодний" (тобто голодний і злий. ).
Пропущені або затримані прийоми їжі для мене НІколи не були вибором. Я подбав про те, щоб я їв 6 - 7 прийомів їжі щодня, ідеально розкладений і нав’язливо спланований. Мені сказали, що для того, щоб збалансувати рівень цукру в крові та запобігти зниженню рівня цукру в крові, мені доводилося їсти кілька разів на день, включати вуглеводи під час кожного прийому їжі та перекусу, і що моя гіпоглікемія - це те, що я просто мушу «жити з ”.