Як зберегти калорії на обідньому сніданку

Вихідні просто не здаються однаковими, якщо не насолоджуватися декадентським сніданком, крім випадків, коли ви починаєте розуміти, що це працює проти ваших найкращих здорових зусиль. Ви все ще можете насолоджуватися пізнім сніданком, не розбиваючи лінію талії; ось кілька способів заощадити калорії, не відчуваючи, що втрачаєте.

зберегти

Хто може встояти, щоб не розрізати на купу пухнасті оладки, що капають розтопленим вершковим маслом та сиропом, або вкусити пікантний бутерброд із яєць та ковбаси? Вихідні просто не здаються однаковими, якщо не побалуватись одним із цих улюблених декадентських сніданків, крім випадків, коли ви починаєте розуміти, що це працює проти ваших найкращих здорових зусиль. Ви все ще можете насолоджуватися пізнім сніданком, не розбиваючи лінію талії; ось кілька способів заощадити калорії, не відчуваючи, що втрачаєте.

Чого ви прагнете: Французький тост з кленовим сиропом (дві штуки): 498 калорій
Їжте замість цього: Змішані ягідні млинці з кленовим грецьким йогуртом (три млинці): 288 калорій