Як збільшити кількість сперми за допомогою шести стратегій, рекомендованих лікарем
Крок перший: їжте фрукти та овочі.
- За останні 40 років кількість сперми стрімко скоротилася, і безпліддя серед чоловіків є проблемою для багатьох пар.
- Медичні працівники вважають, що сидячий спосіб життя та ожиріння можуть сприяти виникненню проблеми.
- Але існують науково обгрунтовані стратегії, які можна використовувати для зміцнення здоров’я сперми.
Для пар, які намагаються створити сім’ю, чоловіче безпліддя є надто поширеним перешкодою. Насправді приблизно одна третина пар, які мають проблеми із зачаттям, можуть безпосередньо пов’язати свою боротьбу з чоловічим безпліддям. І на думку експертів із охорони здоров’я, це питання лише погіршується.
У 2017 році тривожна стаття, опублікована в журналі "Human Reproduction Update", дійшла висновку, що за останні 40 років кількість сперми у чоловіків впала більш ніж на 50 відсотків у західних країнах. Співавтор дослідження доктор Хагай Левін заявив, що якщо ця тенденція збережеться, це може призвести до "вимирання людського виду". І хоча вчені, не пов’язані з дослідженням, висловлювали скептицизм щодо коментарів Левіна, проблема все ще існує: кількість сперми падає і швидко.
Хоча причини падіння важко визначити, вчені вважають, що наш сидячий спосіб життя, проблема ожиріння та культура щасливих годин можуть сприяти цій проблемі.
Що робить сперму здоровою?
Хоча ви можете подумати, що кількість сперми є найнадійнішим показником фертильності чоловіків, це не єдиний фактор, що впливає. Ось що ще робить вашу сперму міцною та здоровою:
- Кількість або кількість сперми в спермі. Хлопці, у яких менше 15 мільйонів сперми на мілілітр сперми, вважаються малими.
- Рухливість або те, наскільки добре може сперма рухатися для імплантації яйцеклітини.
- Морфологія або форма та розмір сперми. Сперма нормального розміру має овальні головки та довгі хвости, тоді як аномалії можуть включати деформовані голови та криві або навіть множинні хвости.
Ось 6 підкріплених наукою способів покращити загальний стан сперми та змусити цих маленьких плавців швидко рухатися.