Масляне витягування відбілює ваші зуби, детоксикує ваше тіло та запобігає порожнинам Сара Готфрід
Кажуть, що загальне здоров’я тіла починається з рота. Але чому?
Ну, з одного боку, це шлюз через який ти або харчуйтеся життєзабезпечуючою їжею та напоями, або обтяжуйте своє тіло токсинами від алкоголю, сигарет, наркотиків або обробленої їжі.
Крім того, чистий рот також може бути запорукою запобігання захворювань, і дослідження починають висвітлювати взаємозв'язок між слабким здоров'ям порожнини рота та такими станами, як запалення, діабет та навіть хвороби серця.
Якщо ви два рази на день щітці та релігійні нитки, браво - вам, мабуть, нема про що турбуватися.
Але що, якби ваша щоденна гігієнічна допомога ротової порожнини включала також помахування масла у роті?
А що, якби ця практика могла відбілити зуби, детоксифікувати ваше тіло і навіть запобігти карієсу?
Змастіть зуби
Витягування нафти - це давня аюрведична практика що по суті включає похитування навколо олії в роті. Подібно до ополіскувача для рота, олія «Витягує» з рота бактерії та токсини і з часом може залишайте зуби білішими, а ясна здоровішими. І хоча витягування масла спочатку може здатися трохи «вуу вуу», багато досліджень довели, що така практика може бути надзвичайно корисною для здоров'я та гігієни порожнини рота.
Ось деякі способи роботи:
1. Видаляє наліт.
Масло тягне банку зменшити кількість бактерій (Streptococcus mutans), відповідальний за карієс та зубні порожнини. Одне дослідження на підлітках показало це витягування масла дало порівнянні результати з використанням рідини для полоскання рота коли мова заходила про зменшення кількості бактерій у нальоті та слині.
2. Відбілює зуби.
Так само, як ваші зуби виглядають яскравішими та блискучими, коли ви залишаєте стоматолога, витягування масла також може відбілити ваші зуби. Напевно, ви не можете розраховувати засліпити людей своєю посмішкою, але деякі люди повідомляють про помітні результати відбілювання. Sбажання масла викликає процес емульгування, що було показано help покращують можливості очищення масла. Ця механічна очищаюча дія допомагає видалити плями з зубів.
3. Лікує неприємний запах з рота.
З видаленням бактерій також можна витягувати масло засіб від неприємного запаху з рота або запаху з рота. Одне дослідження показало, що буквально через 14 днів витягування масла було настільки ж ефективним, як ополіскувач для порожнини рота при вилікуванні галітозу.
4. Виводить токсини.
Дослідження показали, що кореневі канали, ртутні пломби та інші стоматологічні роботи часто можуть залишати за собою токсичні агенти, які потім потрапляють у кров. Антибактеріальні та протигрибкові властивості олій, таких як кокосове та кунжутне, можуть ефективно вивести токсини з рота, які можуть спричинити інфекцію, запалення або захворювання.
Як тягнути масло
Незважаючи на те, що витяжка масла може зайняти трохи часу, процес досить простий. Виконайте ці кроки - і обов’язково використовуйте органічну олію.
1. Почніть з приблизно столової ложки кокосового або кунжутного масла.
Якщо ви не можете впоратися зі столовою ложкою, використовуйте трохи більше чайної ложки і працюйте більше. Якщо ви використовуєте кокосове масло, нагрівайте масло в роті, поки воно не розріджиться.
2. Замах, замах, замах.
Промахуйте масло у роті приблизно 20 хвилин. Переконайтеся, що він охоплює всі ділянки ваших зубів і ясен, але не дозволяйте торкатися задньої частини горла і не полоскати горло!
3. Виплюньте масло - у сміттєвий бак.
Закінчивши, виплюньте масло в смітник. (Обережно: масло може закупорити стоки!)
4. Полоскати рот.
Очистіть рот теплою водою і почистіть зуби, як зазвичай.
Щоб отримати оптимальну користь для здоров’я, намагайтеся тягнути масло хоча б кілька разів на тиждень, якщо не щодня.