Як знайти тренажерний зал, сприятливий для старших, до якого важить лікар
Типові тренажерні зали, які обслуговують переважно молоду аудиторію, можуть стати залякуючим місцем для людей похилого віку, які мають унікальні фізичні вправи та потреби у фітнесі.
Тренажерний зал може стати залякуючим місцем для багатьох людей, особливо для людей похилого віку, які мають унікальні фізичні вправи та потреби у фітнесі. На щастя, є способи визначити спортзали, приємні для старшого віку, які докладають зусиль для обслуговування старших дорослих та змушують їх почувати себе більш прийнятними.
Старші дорослі в пошуках тренажерного залу для виклику додому повинні шукати наступні показники.
6 способів виявити тренажерний зал, призначений для старших людей
1. Членство та знижки для старших
Пільгові щоденні або щомісячні збори для людей певного віку - це перший показник рівня доброзичливості старших у фітнес-центрі. Тренажерний зал, який готовий сплатити внески за пенсіонерів - це тренажерний зал, який хоче відкрити свої двері для цієї демографічної групи.
Багато загальнодержавних тренажерних залів, такі як Gold’s Gym, Curves та Planet Fitness, часто співпрацюють з AARP, пропонуючи знижки на членство для людей похилого віку.
2. Заняття лише для людей похилого віку
Більшість тренажерних залів пропонують різні типи занять для учасників, а багато тренажерних залів проходять додаткові зусилля, пропонуючи заняття, розроблені спеціально для тренувань для старших, здоров’я чи харчування. Ось лише кілька прикладів таких занять:
- Geri-Fit - це фітнес-програма для літніх людей, яку викладають акредитовані інструктори. Він має місця в 17 штатах по всій країні. У 2013 році Geri-Fit була визнана як Національною радою зі старіння, так і Адміністрацією зі старіння. Вона досягла рівня програми зміцнення здоров'я, яка базується на фактичних даних.
- Fit & Strong! - це восьмитижнева науково обгрунтована програма фізичної активності для дорослих людей з остеоартритом. Він отримав визнання від Американського товариства старіння. Є 57 місць у 11 штатах.
- EnhanceFitness пропонує групові заняття в ряді місць у штаті Вашингтон. Основна увага приділяється розтяжці, гнучкості, рівновазі, аеробіці з незначним ударом та силовим тренуванням.
Наявність таких занять не тільки пропонує цінну інформацію та тренінги, але також може бути воротами до мережі побратимів, які займаються фітнесом.
3. Обладнання, призначене для людей похилого віку
Деякі типи обладнання для тренажерного залу можуть заплутати або навіть небезпечно для людей похилого віку. Складні бар'єри для входу та виходу та незрозумілі варіанти ваги та швидкості можуть ускладнити використання багатьох тренажерів для людей похилого віку.
Деякі тренажерні зали мають обладнання, яке має прості у використанні механізми для обмеження ризику травмування та навантаження на суглоби та м’язи для людей похилого віку. Обов’язково запитайте про будь-яке таке обладнання під час екскурсії об’єктом.
4. Персональні тренери для людей похилого віку
Хоча майже у всіх тренажерних залах працюють особисті тренери, у багатьох працює принаймні один тренер, який акредитований для роботи зі старшими людьми в такій організації, як Американська асоціація фітнес-тренерів. Запитайте про персональних тренерів спортзалу та чи хтось із них має спеціальну сертифікацію для роботи з дорослими людьми.