Як зробити хліб із насіння льону з низьким вмістом вуглеводів
Я не знаю про вас, але якщо я не можу вимовити інгредієнт, то набагато рідше його використовуватиму. Цей рецепт хліба з лляного насіння надзвичайно простий, і це лише 1 чистий вуглевод на порцію!
Одна з речей, з якою більшість людей бореться на кето, - це відсутність хліба. У хлібі по суті багато вуглеводів, і дуже складно знайти гідний рецепт хліба з кетом, який смачний і простий у приготуванні.
Перейти до рецепта
Зміст
Інгредієнти, необхідні для приготування хліба з насіння Кето
- Мигдальне борошно
- Цілі насіння льону
- Насіння Чіа
- Порошок для випічки
- Сіль
- Сушені або свіжі трави, такі як материнка, чебрець або розмарин
- Яйця
- Оливкова олія
Зазвичай у мене під рукою є всі інгредієнти, крім мигдалевого борошна, яке легко знайти у вашому місцевому продуктовому магазині. Я додав сухий чебрець до цього конкретного рецепту, але сушена материнка та розмарин також чудово працюють. Або ви можете додати будь-яку комбінацію сушених трав або свіжої трави. Я рекомендую не перевищувати більше 2 ч. Ложок будь-якої комбінації трав.
Цей специфічний рецепт робить 8 міні-кето хліб з лляного насіння.
Обладнання, необхідне для хліба з насіння Кето
- Блендер
- Або міні-форма для здоби або сковорода для хліба
- Пергаментний папір (якщо використовується сковорода для хліба)
- Мірки та ложки
- Гумовий шпатель, щоб скласти трави
- Обробна дошка та ніж шеф-кухаря (якщо подрібнюється свіжа зелень)