Як зробити мою втрату ваги неважливим у розмові
Нещодавно я втратив значну кількість ваги. Я не збирався худнути і не зовсім змирився з тим, наскільки різним виглядає моє тіло і особливо з усіма почуттями, пов’язаними з ним. (Частина ваги, яку я втратив через погане самопочуття протягом декількох місяців, частина через зміни дієти та способу життя, які змушують мене почувати себе добре. Зараз я здорова.)
Ці вихідні я побачу якусь розширену родину, і я очікую на багато коментарів і, можливо, питань. Я не хочу говорити про це насправді, але я також хочу бути ввічливим. Я схильний зав'язувати язик у ситуаціях, які викликають у мене тривогу, як та, яку я передбачаю. Чи можете ви допомогти мені подумати про способи реагування, а потім відхилити розмову?
Одна з стратегій, яка мені дуже допомагає, це заздалегідь поговорити з парою довірених членів сім'ї - просто скажіть їм, що саме ви написали тут. Це спрацює лише в тому випадку, якщо ви їм достатньо довіряєте, звичайно. Ідея полягає в тому, щоб допомогти їм відвернути розмову, якщо вона переходить до вашої втрати ваги; таким чином, це не все на вас, щоб змінити тему. Двом людям набагато легше змінити тему, ніж одній людині.
Невідомий родич: Боже мій, пурпурний птах, ти виглядаєш стрункою!
purple_bird: Так, я трохи схуд. Гей, ти дивився Олімпіаду цього року?
Родинний родич: Ооо, я спостерігав за всіма зануреннями, це було так акуратно!
Я також вважаю корисним робити нейтрально-ціннісні висловлювання, як у наведеному вище прикладі. "Так, я трохи схуднув" - це цілком нейтрально, ви визнаєте коментар свого родича, але насправді не даєте великого відкриття для продовження, особливо якщо потім переходите до іншої теми.
опублікував insectosaurus о 11:29 10 серпня 2012 р
О, боже мій, здається, ця зміна способу життя зробила тобі щось добре.
Перш за все прийміть проклятий комплімент. Якщо хтось каже, як ви чудово виглядаєте, скажіть: "Дуже дякую". Незалежно від того, як ви знижуєте це, схуднення - це досягнення.
Якщо люди наполегливо відповідають на нахабні запитання, просто скажіть: "Боже, я не можу придумати нічого більш нудного для обговорення, ніж моя дієта. Як Джуніор насолоджується новою школою?"
Люди, які насправді хочуть знати, коли ви худнете, це: "Отже, у вас була така операція на шлунку?" Але вам не потрібно занурюватися в їх носовість.
опублікував Безжальний зайчик об 11:30 10 серпня 2012 року
У подібній ситуації я зрозумів, що люди здебільшого сподіваються повторити мій успіх. Тому я взагалі не згадував про своє здоров’я. Натомість я зробив ввічливі, але невиразні коментарі щодо того, як багато гуляти, і що я вніс деякі дієтичні зміни.
Більшість людей насправді не були цікавими. Вони справді сподівались, що я посиплю їх чарівним феєричним пилом у вигляді двох речень блискучої мудрості, а потім, вуаля, наступного місяця вони теж будуть на три розміри меншими. Як тільки я це зрозумів, стало набагато легше сказати "так, я маю" . "дякую" . "Я багато гуляю і намагаюся правильно харчуватися".
опублікував Мікеле в Каліфорнії об 11:39 10 серпня 2012 року
Слід пам’ятати, що ніколи немає причин говорити щось, що ви не хочете сказати. Якщо ви не хочете про це говорити, не говоріть про це.
1. Прийміть їх твердження, визнайте, що це правда.
2. Прийміть комплімент, якщо такий є. "Ви чудово виглядаєте" -> "Дякую, і в ці дні я почуваюся досить добре". Вирішіть, чи хочете ви ставитись до твердження "ви схудли" як до компліменту чи ні (як вище, або -> "Я маю, так. Важкий рік.")
3. З’ясуйте, скільки ви готові сказати: Ви згадуєте, що хворіли? Ви згадуєте, що медичні речі започаткували вашу втрату ваги? Ви просто називаєте перебування в лікарні "зміною життя" і дозволяєте це означати все, що слухач хоче почути? Ви взагалі ніколи не згадуєте про якісь проблеми зі здоров’ям? Це ваш дзвінок.
4. Коли ви досягли ліміту, відхиліться. Є щось інше, про що ви хочете поговорити. Олімпіада. Ваше улюблене телешоу. Весілля твого кузена. Гей-шлюб. Це насправді не має значення, просто виберіть щось, повідомте себе і поговоріть про це, коли на це спровокують.
- зверніть увагу, що прийнятні теми для відхилення не включають їжу та здоров'я: здоров’я кого завгодно, вага будь-кого, ваша улюблена їжа, ваш улюблений ресторан, місцеві ресторани, господиня та розмальовка, яку вони надали тощо.
Пропозиції щодо приятеля, який допоможе у відхиленні, мають багато сенсу.
опубліковано aimwander об 11:44 10 серпня 2012 р
Мені не дуже подобається худнути, тому я бачу, звідки ви родом. Коли це частково через хворобу, привітання здаються дивними та недоречними.
Я б сказав "спасибі", якщо це потрібно, а потім "я ціную ваш інтерес, але я не хочу зараз говорити про це". Тоді запитайте їх, звідки вони взяли взуття або щось таке, що додається неясно.
опублікував молодий вершник на канаті об 11:55 10 серпня 2012 року
Незалежно від того, як ви знижуєте це, схуднення - це досягнення.
Той, хто страждав на хворобу тіла чи розлад харчової поведінки (або піклувався про кохану людину, яка її хворіла), знає, що це не є загальновірною правдою. Втрата ваги - це не обов’язково і об’єктивно корисна річ для всіх, і процес, за допомогою якого людина втрачає вагу, не обов’язково позитивний. Дійсно, ОП зазначає: "Частину ваги я втратив через нездужання протягом декількох місяців [.]"
Я уникаю будь-яких розмов по тілу зі своєю розширеною родиною та знайомими, приймаючи будь-які компліменти з простим спасибі, а потім відволікаючим запитанням.
"Гей, Ельзо, ти чудово виглядаєш!" "Дякую, і ти! Так приємно бачити тебе; я не можу повірити, наскільки великими стають твої діти!" (або що завгодно).