Як зробити очищення: усі подробиці про програму гуру знаменитостей доктора Френка Ліпмана «Будь добре»
Коли ви підслухаєте, як хтось каже, що цього тижня «чистить», «відмовляється від глютену» та/або «їсть чистоту», напевно, натхненням є доктор Френк Ліпман. Доктор Ліпман допоміг багатьом відомим клієнтам очистити своє життя зсередини, і він є одним із експертів з питань чистого харчування та здорового способу життя.
Доктор Ліпман вірить у харчування, не рахуючи калорій. Бурий рис, а не цільна пшениця. Навіть не думайте згадувати навколо нього «клейковину». Він також великий шанувальник акупунктури, йоги та дихання (що, як не дивно, більшість часу ми всі не можемо робити належним чином). Якщо вам цікаво, чому його віддані (такі як Донна Каран та Гвінет Пелтроу) кидаються на нього, спробуйте його двотижневе очищення. Видаляючи зі свого раціону зернові, молочні продукти, алергени та продукти, що викликають запалення, ви будете їсти здебільшого нежирний органічний білок, спеції, горіхи, овочі, фрукти та рибу. Ви не тільки втратите вагу, але й втратите алергію, набряки, здуття живота та втому.