7 детоксикаційних вод, що є загальною кількістю B.
Вони обіцяють змусити вас виглядати добре і смачно смакувати, але ми називаємо їх блеф.
Смачно освіжаючий, солодкий і надзвичайно прохолодний, немає сумнівів, що вода, наповнена рослинами, має момент. Ці продукти може служать цілі, щоб допомогти вам частіше зволожувати, але якщо ви помітили когось із своїх улюблених у нашому неслухняному списку, спробуйте дотримуватися його для випадкових частувань.
Зміни: Захоплення кокосовим горіхом як суперпродуктом може бути в основному пов’язане з кокосовою водою, справжній піонер B.S. водний "рух". Цей солодкий нектар, виготовлений із центру зелених кокосових горіхів, не містить жиру.
За шкалою від 1 до загальної суми: 7,5 Так, це краще ніж інший цукрові напої, такі як сода та сік, але це, звичайно, не оптимальний напій для тих з нас, хто хоче скоротити час. Оскільки одна пляшка в середньому становить близько 110 калорій, пити більше однієї на день можна швидко скласти.
Зміни: У дослідженні 2013 року з Журнал сільськогосподарської їжі та хімії, Вживання кавунового соку перед жорстким тренуванням допомогло зменшити частоту серцевих скорочень та м’язову хворобливість після напруги.
За шкалою від 1 до B.S .: 6 Для спортсменів це може бути корисно: шкірка кавуна використовується для виробництва кавунової води, тому вона багата важкодоступною амінокислотою, яка називається цитрулін. Але вартість калорій може бути негідною для вашого тренування (щоб спалити 100 калорій, вам доведеться гуляти 20 хвилин). Просто замість цього шматок фрукта.
Зменшення: Виготовлені з чистого ананасу кленових дерев, ці води мають низький вміст цукру, але містять лише незначну кількість електролітів.