Як зробити віброплиту SportsRec
Що означає перевірений факт?
У SportsRec ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, який є точним та сучасним. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Опубліковано: 16 березня 2018 р
Юпітерімадж/Горошок/Getty Images
Віброплити - одна з найгарячіших нових тенденцій обладнання у висококласних тренажерних залах. Тарілка, досить велика, щоб стояти на ній, «вібрує» кожен м’яз вашого тіла, поки ви робите прості вправи або просто стоїте там. NASA зацікавлена в цій технології як способі здійснення астронавтами вправ у космосі - там, де немає сили тяжіння, а звичайне обладнання для тренувань в основному марне. Деякі любителі тренувань клянуться цією технологією, а інші вважають її марною чи небезпечною. Кілька компаній з’явилися для виробництва вібраційних плит, але ви можете виготовити самостійно із використаних деталей, які можна придбати недорого.
Знайдіть старий двигун пральної машини. Його можна недорого придбати на звалищі або в магазині з ремонту побутової техніки. Двигуни пральних машин чудово підходять для побудови віброплити, оскільки вони звикли працювати з нерівномірними - вібраційними навантаженнями; вони майже завжди мають маховик, який вам потрібен; і вони призначені для роботи в закритому контейнері без перегріву. Обов’язково отримайте кріплення та жорсткі промислові пружини, які з’єднують двигун із рамою.