Як зупинити божевілля, коли йдеться про схуднення, Гвен Ірвін Середнє сходження
Це були мої стосунки з дієтою. Я сідав на дієту, худнув, а потім починав набирати її, ще не доходячи до своєї мети, плюс трохи додаткової. Збитий з-за того, що набрав вагу, я сів на дієту, схуднув і почав її набирати ... бачите, куди це йде.
І це була не просто дієта в цілому. Я б переглядав певні дієти, які я вже пробував, якби нічого нового не було в книгарні чи в бульварній газеті на продуктовій касі. Ті самі дієти, які зрештою призвели до того, що я набрав більше ваги - думаю, я спробую ще раз!
Якщо ми неодноразово бачимо, що дієти не працюють, чому, о, чому, ми продовжуємо це намагатись? Тому що ми були глибоко зумовлені дієтичною індустрією, і, можливо, лікарями, батьками чи друзями, у які можна повірити що це те, що ми повинні робити, і що ми самі винні, бо ми не можемо змусити це працювати.
Через це переконання дієти мають до них звикання. Починається приступ адреналіну, коли ви починаєте заново дієту - хвилювання з приводу можливості тонкого життя, де все добре. Цього разу все буде по-іншому - я буду дотримуватися цього, незважаючи ні на що, і дійти до своєї цільової ваги.
Через тиждень-два ... або день-два… поспіх стихає, і обмежувальна дієта починає вас виснажувати. Але ви продовжуєте пробиватися, тому що бачите, як шкала починає відмічатися.
У якийсь момент ти клацаєш. Можливо, ви починаєте їсти тонни сміття лише для того, щоб не зважати на дієту, або злі на себе. Мені вже все одно; Я ненавиджу цю дієту. А з’ївши багато речей, які, на вашу думку, не слід їсти, ви починаєте ненавидіти себе.