Яка дієта мені підходить; Корнелія Стоматологічна
Експерти кажуть, що найкраща дієта для вас - це та, яка вам подобається і якої ви можете дотримуватися в довгостроковій перспективі. Ми додамо, що це також не хворіє ні вам, ні вашим зубам. Коли ви складали список продуктів, щоб уникнути порожнин і максимізувати своє здоров’я порожнини рота, постійно з’являлися ті самі слова:
- Цукор
- Кислотний
- Липкий
- Крохмаль
- Тверді
- Зневоднення
Лід: Здається здається досить нешкідливим, здається навіть здоровим. Ні цукру. Не липкий. Без добавок. Але коли ви хрускаєте твердими речовинами, такими як лід, ви можете завдати шкоди емалі на своїх зубах, ризикуючи потенційним екстреним відвідуванням стоматолога, якщо ви зламаєте чи сколите зуб.
Цитрусові: Хоча фрукти корисні для вас, кисла природа цитрусових може спричинити хаос у роті. Тривалий вплив кислоти може потенційно розмити емаль на ваших зубах. Будь-які виразки у роті також можуть дратувати кислотою. Пийте багато води, щоб зменшити вплив цитрусових на зуби.
Льодяник: Коли ви смокчете їх, постійний вплив на них цукру нагадує замочування у ванні з рідким цукром. Коли ви їх швидко з’їдаєте, кусаючи, ви ризикуєте отримати зламаний чи сколений зуб та екстрене відвідування стоматолога.
Клейка їжа: Кислі цукерки - одна з найгірших липких страв, оскільки в них більше і більше кислот, які бомбардують вашу емаль. Але липка їжа - це більше, ніж просто цукерки. Навіть здорові сухофрукти або будь-що інше, що ви кладете в рот, що в кінцевому підсумку прилипає до зубів, може бути згубним. Фокус у тому, щоб залишитися без порожнини, - це отримання та утримання їжі від зубів. Оскільки липка їжа, як правило, довше залишається там, навіть з питною водою та чищенням, це робить вас більш схильними до порожнин та чергової поїздки до стоматолога.