Кічений копчений лосось та брокколі - Pinch Of Nom
Наш дружній копчений лосось та брокколі для схуднення робить чудовий обід. Він ідеально підходить для підрахунку калорій та дієт, таких як Weight Watchers!
Також у цих категоріях:
Харчування на порцію
- Калорії 137
- Вуглеводи 5г
- Білок 13г
- Жир 7г
- Насичує 2г
- Цукри 2г
Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці з рецептами в кінці цього допису. Перш ніж прокручувати, у розмитті є важливі речі!
Ми любимо кіш, це класична страва, але, на жаль, випічка та схуднення погано поєднуються. Ну хіба що ви хочете витратити всі свої калорії та бали на крихітний шматочок тіста? Особисто ми воліли б зберегти їх за пляшку вина!
Маючи це на увазі, ми зробили цей кіш із копченим лососем та брокколі «безкірливим», тому ви зможете насолоджуватися повним смаком за меншу кількість калорій. Видалення кондитерських виробів робить наш кеш для копченого лосося та брокколі для схуднення ідеальним для підрахунку калорій та дієт, таких як спостерігачі ваги!
Якщо ви не любите копченого лосося, ви можете поміняти його спаржею або замість нього використовувати пашотованого лосося. Наша головна порада для цього рецепту - додати трохи кварку до яєчної суміші. Ви не скуштуєте цього, але ми вважаємо, що це робить кремову начинку.
Для яких дієт підходить цей Кічений копчений лосось та брокколі?
Цей рецепт кіченого копченого лосося та брокколі підходить для дієт без глютену
Його можна зробити вегетаріанським, якщо ви заміните наведені нижче інгредієнти на вегетаріанські версії;
- Копчений лосось
Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.
Наскільки привабливими для любителів ваги є цей рецепт кіченого копченого лосося та брокколі?
- Вам потрібно підрахувати 4 бали за порцію цього рецепту копченого лосося та брокколі, якщо ви перебуваєте на WW Green.
- Вам потрібно порахувати 1 бал на порцію цього рецепту кіченого копченого лосося та брокколі, якщо ви перебуваєте на WW Blue.
- Вам потрібно порахувати 1 бал на порцію цього рецепту кіченого копченого лосося та брокколі, якщо ви перебуваєте на WW Purple.