Яка форма карнітину підходить для вас Ласкаво просимо на Ergomax; s блогу
У наших клітинах існують різні механізми, що забезпечують енергію. Аналіз останніх років показує, що вплив одного конкретного механізму виробництва енергії впливає на функціонування всієї клітини.
Найпотужніші механізми зосереджені на мітохондріях, електростанціях клітини. Амінокислота карнітин - це речовина, яка має прямий вплив як стимулювач енергії в мітохондріях. Однак існують різні форми карнітину, кожна з яких має свої унікальні характеристики та ефекти. На ринку представлені ацетил L-карнітин, L-карнітин фумарат, пропіоніл-L-карнітин і L-карнітин тартрат у формі капсул або таблеток. Нижче ми коротко обговоримо найпоширеніші варіанти L-карнітину.
L-карнітин як тілесна речовина
L-карнітин вважається основоположною формою для всіх різних форм. L-карнітин - це природна речовина, яка бере участь в енергетичному обміні. Організм може зробити цю молекулу з амінокислот лізину та метіоніну. Через їжу ми щодня поглинаємо L-карнітин.
Як біологічно активна сполука, L-карнітин відіграє важливу роль у метаболізмі жирних кислот для отримання енергії. Це єдина речовина, яка може заносити довголанцюгові жирні кислоти глибоко в мітохондрії, де вони спалюються (бета-окислення). Спортсмени, культуристи та люди з підвищеними енергетичними потребами вживають цю амінокислоту у великій кількості. Оскільки L-карнітин міститься майже виключно у продуктах тваринного походження, вегетаріанці та вегани також можуть отримати користь від додаткових добавок.
D-карнітин може протидіяти L-карнітину
D-карнітин є стереоізомером L-карнітину, але цієї форми ви регулярно не зустрічаєте в харчових добавках. D-карнітин є біологічно активним і може протидіяти L-карнітину і, таким чином, навіть спричинити дефіцит останнього.
Ацетил-L-карнітин, неврологічний варіант
Ацетил-L-карнітин (ALCAR) - це L-карнітин, зв’язаний з ацетильною групою. Ця форма карнітину відома як неврологічний варіант L-карнітину, оскільки вона може проходити через гематоенцефалічний бар’єр. В результаті він більше взаємодіє з центральною нервовою системою. Ці унікальні властивості не можна віднести до інших форм карнітину.