Яка ідеальна дієта для всіх Небесних домогосподарок
Ця публікація може містити афілійовані посилання, які не змінять вашу ціну, але матимуть певну комісію.
Я просто довго писав, щоб розповісти, чому моя сім'я харчується дієтою з високим вмістом жиру. Питання в тому, чи дієта з високим вмістом жиру підходить кожному? Чи існує одна ідеальна дієта для всіх?
За останні тринадцять років я зробив свою професію здоровою їжею. Я захоплююся цією темою і витрачаю години на читання та навчання з різних надійних джерел. Тоді я придумую прості, смачні та поживні рецепти. Весело!
Після всього цього часу я все ще знаходжу дослідження, які оголошують весь жир нездоровим, особливо насиченим. Я все ще вважаю дослідження, які заявляють, що штучні підсолоджувачі (такі як спленда та аспертам) є здоровим варіантом. Я все ще вважаю дослідження, які показують, що дієта з високим вмістом білого борошна та білого цукру є здоровою для серця. Проблема цих статей полягає в тому, що вони не мають достовірних даних (на мій погляд), щоб підтвердити свої претензії, і, як не дивно, більшість цих статей написані з метою просування синтетичних наркотиків або виготовлених "харчових" продуктів.
Чому я прийшов до висновку, що такі жири, як масло і кокосове масло, яловичина та яйця - всі продукти, що містять насичені жири, - корисні та корисні? Прочитайте мої думки про це тут. Але тепер питання години ...
Яка ідеальна дієта для кожного?
Чи всі ми повинні їсти жир? Чи всі ми повинні споживати низький вміст вуглеводів? Чи найкраще, щоб ми всі вирізали глютен? Можливо, нам усім слід прийняти ідею "все в міру"?
Після багатьох років досліджень і, що ще важливіше, після багатьох років обговорень з різними людьми з різними потребами та типами статури, я вважаю, що ідеальною дієтою для кожного є: