Як полегшити голодування в жаркі місяці
- # Коран 329 Статті
- # Духовність 329 Статті
- # Відкриття ісламу 329 статей
- # Шаріат 329 Статті
- # Відео 329 Статті
- # Сім'я та життя 329 статей
- # Фатва та консультування 329 статей
- # Мусульманські новини 329 статей
- # Запитання та відповіді для молоді 329 Статті
- # COVID-19 329 Статті
Відповідь
Коротка відповідь:
- Залишатися добре зволоженим - це запорука полегшення організму переносити повсякденні голодування під час спекотного літнього Рамадану. Пити достатню кількість води протягом нічних годин є дуже важливим.
- Уникайте виїжджати вдень просто за домашніми справами, наприклад, за покупками. Спробуйте отримати все своє Ід Покупки, зроблені до Рамадану, і нехай це буде просто, коли справа стосується одягу, їжі та декору.
Салам Хумара,
Дякуємо, що надіслали своє запитання на наш веб-сайт, сестро Хумара. Ваше запитання є дуже актуальним і, напевно, пройшло в головах більшості мусульман.
Це пояснюється тим, що піст в спекотні літні місяці, з довгим світловим часом і високою температурою, може стати викликом. Нижче наведено кілька порад для полегшення літнього посту:
Залишайтеся зволоженим
Залишатися добре зволоженим - це запорука полегшення організму переносити повсякденні голодування під час спекотного літнього Рамадану. Пити достатню кількість води протягом нічних годин є дуже важливим.
Мінімальна кількість води, яку рекомендують лікарі (за винятком будь-яких інших напоїв, таких як чай, кава або газовані напої), становить від 8 до 10 склянок по 8 унцій протягом 24 годин.
Однак деяким людям може знадобитися більше, залежно від характеру роботи, яку вони виконують протягом дня, і стану їх загального стану здоров'я, наприклад людям похилого віку або професіоналам/тим, чий розпорядок дня проводить їх на сонці, може знадобитися більше води.
Ви також можете прийняти швидкий душ/ванну з холодною водою в денний час, щоб охолодитись, тому що навіть Пророк (мир йому) колись поливав голову під час посту в спеку. Рекомендується приймати навіть дві такі ванни з холодною водою на день. Тільки пам’ятайте, що не витрачайте воду.