Яка найкраща дієта Norton Healthcare Луїсвілл, штат Кентуккі
Автор: Сара Ремэйдж • Опубліковано: 2 січня 2020 р
Для тих, хто думає розпочати новий рік, скинувши кілька кілограмів, щоб досягти здорової ваги, наші спеціалісти з управління вагою розробили деякі плюси і мінуси, щоб допомогти вам вирішити, яка найкраща дієта для вас.
Цілий30
Плюси
- Підвищена енергія
- Можлива втрата ваги
- Можливе поліпшення стану здоров’я завдяки виявленню продуктів, які викликають шкірні захворювання, сезонні алергії або хронічний біль
- Контрольована тяга до їжі
- Поліпшення рівня цукру в крові
- Поліпшення травлення
- Нові продукти
Мінуси
- Вимагає планування заздалегідь (може зайняти багато часу)
- Втрата ваги та покращення користі для здоров’я, ймовірно, тимчасові, якщо не супроводжуються зміною способу життя
- Дуже обмежувальний
- Вартість деяких продуктів харчування
- Потрібно налаштувати улюблені рецепти або знайти нові
- Складність обіду
Рекомендовано для
- Втрата ваги
- Незрозумілі болі
- Запальні проблеми
- Питання, що регулюють рівень цукру в крові
- Проблеми з травленням
Кето-дієта
Плюси
- Швидке схуднення
- Опік жиру
- Потенційне зниження судомної активності для людей з епілепсією
- Стабілізований рівень цукру в крові
Мінуси
- «Кето грип», або головний біль, втома, запаморочення та нудота
- Запор
- Може бути важким в обслуговуванні
- Потенціал для підвищення рівня холестерину ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) та ризику серцево-судинних захворювань