З’їдати 500 калорій на день протягом 12 тижнів Mumsnet
Скільки ваги я втратив
Протягом 12 тижнів. Чи не матиме це довгострокових наслідків?
Не так сильно, як ви можете подумати. Однак ви втратите розум. Серйозно, не робіть цього.
Удачі в цьому, це свіже повітря. Я тільки розпочав 1500, і мені здається, що це складно.
500 звучить нездорово.
Я думаю, це не буде стійким. Навіть якщо ви хочете це зробити, ви можете завдати непоправної шкоди своєму організму.
Ябу. Бо це небезпечно. Ви б поклали вагу прямо назад. Ви не втратили б стільки, скільки б думали. Це було б психічно знесилено. І ніхто не може сказати вам, скільки ви втратите, це для кожного різне.
Оп, скільки потрібно втратити?
Дійсно дуже погана ідея. Якщо ви так сильно хочете схуднути, перейдіть до свого лікаря та складіть здоровий план із дієтологом. Я зробив 5: 2 і 2 дні поспіль з низьким вмістом калорій досить важко. Ваше тіло не буде задоволене цим 3 місяцями.
Ну, ви б ефективно голодували себе, тож втратили б більше жиру.
Щоб поставити це на перспективу у Другій світовій війні, Нацирегім намагався вмерти від голоду євреїв у гетто, дозволяючи щодня отримувати близько 450 калорій. Це насправді не дуже багато протягом декількох днів.
Дієта на рівні цукру в крові Майкла Мозлі передбачає середземноморську дієту з низьким вмістом вуглеводів із 800 калоріями на день протягом 8 тижнів. Очевидно, середня втрата ваги становить 2 кг.
Про це є річ у схудненні.
Я робив 500 калорій на день протягом 3 тижнів (з грошових міркувань, а не з метою втрати ваги).
Це було не весело. Перший день був добре, до кінця третього я був досить голодний, до кінця першого тижня я відчував себе по-справжньому слабким. Я захворів на другому тижні, і мене знемогла невірно. Ходьба вбила мене. Наприкінці третього тижня я був настільки блідий, що майже проглядав, у мене були спазми в шлунку і енергії немає. Я не міг заснути. Переміщення боліло. У мене болить сечовий міхур, болить живіт, болять нирки. У мене настільки сильно боліла голова, що мені доводилося постійно тримати очі закритими, а знеболюючі знімали край лише близько 45 хвилин за раз.
Я бачив лікарів у понеділок четвертого тижня, і вони так переживали, що нагодували мене в кімнаті для персоналу.
Без сумніву, ви схуднете, однак, як тільки ви знову почнете нормально харчуватися, вага буквально накопичиться. Ви, мабуть, теж отримаєте жахливий випадок лайнів, кинутих на добру міру. Погана ідея IMO.
20 кг ffs
Не турбував би за 2кг!
Ви не впораєтеся з цим, і це не буде корисно для вашого організму.
Скоротіть кількість порцій і їжте здорово.
Скоротіть погані вуглеводи (макарони та хліб)
Пийте багато води
Вправляйтеся, якщо можете
Ви зробите це, але не будете голодувати.