Які добавки можуть знизити кров’яний тиск
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Високий кров'яний тиск - поширена проблема. Людина може знизити артеріальний тиск, дотримуючись здорової дієти, виконуючи фізичні вправи та уникаючи куріння. Може також допомогти прийом дієтичних добавок, включаючи вітаміни, мінерали або трави?
За даними Американської асоціації серця (AHA), майже половина всіх дорослих людей у Сполучених Штатах мають високий кров'яний тиск, який також називають гіпертонією.
Гіпертонія підвищує ризик серцевої недостатності, інфарктів та інсультів.
Вести здоровий спосіб життя може знизити артеріальний тиск. Сюди входить здорове харчування з низьким вмістом солі, регулярні фізичні вправи, підтримка здорової ваги, не куріння та обмеження прийому алкоголю. Деякі люди також рекомендують ліки, що знижують артеріальний тиск.
За деякими джерелами, природні методи лікування та дієтичні добавки можуть допомогти зменшити гіпертонію. Чи працюють ці добавки, і чи безпечні вони?
У цій статті ми досліджуємо дослідження добавок для зниження артеріального тиску, вивчаємо їх ефективність, ризики та альтернативи.
Поділіться у Pinterest Людині слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавки для зниження артеріального тиску.
Деякі дані свідчать про те, що певні добавки можуть сприяти зниженню артеріального тиску. Однак більшість відповідних досліджень були низької якості або включали невеликі розміри вибірки.
Лікарі зазвичай не рекомендують добавки від гіпертонії. За даними AHA, "не існує спеціальних таблеток, вітамінів або напоїв, які можуть замінити ліки, що відпускаються за рецептом, і модифікувати спосіб життя".
AHA рекомендують поговорити з лікарем перед тим, як приймати будь-які добавки для зниження артеріального тиску, оскільки добавки можуть не працювати, як рекламується, а деякі можуть підвищити артеріальний тиск.