Які насправді повинні турбуватися про калорії або жир

Коли справа доходить до втрачаючи вагу, щось треба дати - і, на ваш жаль, щось має піти. Переосмислення дієти та збільшення режиму вправ йдуть рука об руку, коли ви намагаєтеся скинути кілограми. Їжа, яку ви їсте, має вирішальне значення під час подорожі для схуднення, і набагато важливіше зосередитись на цьому низькокалорійну здорову їжу замість нежирної нездорової їжі.

турбуватися

За словами доктора Лізи Янг, автора Порціонер, Втрата ваги зводиться до калорій, які надходять у ваше тіло, і калорій, які залишають ваше тіло під час фізичних вправ. "Зрештою, втрата ваги - це споживання калорій", Янг розповів Жіноче здоров’я. “Якщо ви будете вживати менше калорій щодня, ви схуднете ».