Бойова дієта Їжте велике, щоб втратити велике з Поліною Нордін BM 33 - Меліса Фогель
Як можна поєднати любов до їжі з потребою у фітнесі? Чи є спосіб, яким ти можеш продовжувати насолоджуватися їжею, не обмежуючись? Чи готові ви докласти зусиль, щоб впродовж усього життя змінити своє здоров'я?
У цьому епізоді подкастів Мелісса Фогель розмовляє з Поліною Нордіном про Бойову дієту: їжте велике, щоб втратити велике.
Вони пропонують різноманітні тренувальні процедури, які дозволяють споживачеві вибрати, як вони залишатимуться активними, ми можемо досягти і допомогти будь-яким жінкам, які шукають змін!
Відвідайте веб-сайт Поліни. Зв’яжіться з нею в Instagram, Facebook та YouTube.
Резюме
- Важлива ваша думка
- Винищувач дієта концепції
- Їжа - це більше, ніж паливо
- Їжа Поліни за день
Важлива ваша думка
Не егоїстично стверджувати, що ваша думка є важливою - насправді, ви зберігаєте свою владу, кажучи це. Звичайно, ви можете бути відкритими для пропозицій та порад, але ви досить критикуєте себе, і в кінці кінців ви є важливим критиком серед усіх них.
Будьте чесні з собою і лягайте спати з чистою совістю, що зробили все, що могли. Тільки тоді, якщо ви відчуваєте, що самі могли б зробити краще, займіться цим питанням із собою.
За допомогою соціальних медіа ми зазвичай шукаємо підтвердження у інших, але це пастка, яка затримує вас у циклі служіння іншим, а не собі. Отримання валідації ззовні, а не зсередини, робить вас вразливим для навколишнього світу та сприйнятливим до людей, які намагаються контролювати ваше життя.
Винищувач дієта концепції
Їжте велике і втрачайте велику ідею походить від того, що якщо у вас великий апетит, це те, чого не слід соромитися, але те, що ви можете використати собі на користь, тому що якщо у вас великий апетит, ви можете використовувати це, щоб допомогти ви нарощуєте м’язи. Ви не можете нарощувати м’язи без їжі, це неможливо, тому голодування або суворе обмеження їжі експоненційно негативно впливає на ваше здоров’я та потенційну фізичну форму.
Натомість ви можете попрацювати над тим, щоб змінити своє мислення щодо вживання багато нездорової або помірно здорової їжі на щось більш стійке і поживне і поєднати це з належними фізичними вправами, щоб набагато швидше наростити м’язи.