BBC Two - Повір мені, я; m a Doctor, Summer Special 2016 - Чи міг би гаряча ванна дати щось із

Багато з нас люблять не більше, ніж замочуватися у гарячій ванні, щоб розслабитися після напруженого або виснажливого дня. Деякі дослідження показують, що нагрівання в сауні може покращити ваше здоров'я. Тож гаряча ванна може бути корисною і для вас?

special

У 2015 році дослідження з Фінляндії показало, що чоловіки, які відвідували сауну лише раз на тиждень, мали вищий ризик смерті в порівнянні з тими, хто ходив два-три рази на тиждень. Чим більше саун було у чоловіків, тим рідше здавалося, що вони повинні померти від серцевого нападу чи інсульту.

Тепер сауна може зробити вас жарким і пітливим, як і вправи. І всі ми знаємо, що спека і піт у тренажерному залі може принести багато користі для здоров’я.

Але чи могло статися так, що просто нагрівання - не виконуючи жодних вправ - може принести нам принаймні деякі переваги вправ?

Повірте мені, я лікар, щоб з’ясувати це, об’єднавшись із доктором Стівом Фолкнером з Університету Лафборо.

Експеримент

Десять чоловіків (і Майкл) зголосились взяти участь. Кожен мав у лабораторії гарячу ванну тривалістю 40 годин. Температуру їх тіла контролювали протягом усього часу і вона зросла приблизно на один градус.

Волонтери також робили велосипеди в окремий день - вони їздили на велосипеді протягом години та в темпі, що підвищував температуру тіла на один градус, щоб відповідати тому, що сталося під час купання.

Стів змусив кожного добровольця носити маску, яка збирала повітря, яке вони вдихали і виводили, і з цього він міг підрахувати, скільки калорій вони спалюють.

Кожен з чоловіків також був оснащений монітором для постійного вимірювання рівня цукру в крові протягом експерименту - у тому числі під час їжі, коли ви очікуєте піку рівня цукру в крові.