Які різновиди шоколадних батончиків Лілі; Чіпси є кето-сприятливим кетоАСАП

Застосовуючи стевію та еритритол, більшість шоколадних виробів Lily’s стали дуже хорошим варіантом для людей на кето-дієті. Оскільки більшість комерційних шоколадних батончиків підсолоджені додаванням цукру, шоколадні вироби Lily’s містять інулін та декстрин, які є рослинними волокнами, і додає шоколаду дуже мало солодкості.

Що ще цікавіше, це те, що сорт молочного шоколаду Лілі містить менше вуглеводів, ніж багато звичайних плиток темного шоколаду. Давайте зануримось, щоб побачити, які продукти найкращі.

  • Чи дозволений шоколад на дієті кето?
  • Факти харчування
    • Темний шоколад, 55% какао
    • Екстра темний шоколад, 70% какао
    • Молочний шоколад, 40% какао
    • Чіпси для випічки солодощів Лілі
  • Які сорти лілії найбільш сприятливі для кето?
  • Де купити

Чи дозволений шоколад на дієті кето?

Основним принципом кетогенної дієти є низьке споживання вуглеводів та велике споживання жиру. Різке зменшення прийому вуглеводів та заміщення жиру. Маючи на увазі, що здорові джерела жиру повинні бути частиною цієї дієти.

шоколадних

Загалом, жири в шоколаді походять від какао-масла. Какао-масло містить олеїнову кислоту, здоровий для серця мононенасичений тип жиру (1). Також було доведено, що жирний кислотний профіль темного шоколаду є чудовим (2, 3). Чим вищий відсоток темного шоколаду, що використовується у продукті, тим вище вміст какао-масла (4).

Так, так, шоколад дуже вітається на кето-дієті, якщо він не містить цукру та інших некето-інгредієнтів.

Факти харчування

Нижче наведені сорти шоколадної плитки Лілі без цукру. Всі ці батончики підсолоджені еритритом, інуліном, декстрином та екстрактом стевії. Давайте подивимось на макроси!

Темний шоколад, 55% какао

Ось факти харчування щодо розміру порції 30 г:

РізноманітністьКалоріїЖирВуглеводиКлітковинаЦукровий спиртЧисті вуглеводиБілок
Мигдаль
14011г15г9г3г3г3г
Кокосовий
14011г15г9г3г3г2г
Оригінал13011г16г10г4г2г2г
Хрусткий рис
13010г17г9г3г5г2г