Який коровай насправді найздоровіший; Сонце
Ми порівнюємо продукти, що не містять продуктів, із звичайними предметами
Чи вважаєте ви, що безглютеновий хліб або молоко без молока краще для вас?
Подумати ще раз. Кожне п’яте домогосподарств купує продукти, що не містять продуктів.
Але вони часто наповнені добавками, калоріями, жиром, а також цукром і сіллю, що змушує деяких дієтологів попередити, що продукти, що не містять продуктів, шкідливі для нашого здоров'я.
Що стосується хлібів, то найкраще погризти білий, оскільки він містить половину кількості інгредієнтів, вдвічі менше жиру і менше калорій на скибочку.
Продукти, що не містять продуктів, такі як пшениця та безмолочні продукти, зараз є величезною галуззю промисловості, але предмети часто можуть бути завантажені жиром, сіллю та калоріями.
Майже половина всіх британців проживає в домогосподарстві принаймні одну людину, яка уникає певного харчового алергену.
Але деякі фірми закупорюють отвір, що залишився, виймаючи один інгредієнт, додаючи деякі небажані доповнення.
Наприклад, безглютенові насінні сандвічі Тонкі мають на чверть більше калорій, ніж сорт, що містить глютен тієї ж марки.
А клейделі без глютену мають у два з половиною рази більше солі, ніж звичайні кренделі інших марок.
Ось, дієтолог Сонця АМАНДА УРСЕЛЬ порівнює деякі популярні безкоштовні продукти зі звичайними.
Білий коровай генію без глютену
2,90 фунтів стерлінгів за батон 535 г
- Без молочних продуктів, глютену та пшениці
276 калорій, 3 г жиру, 0,1 г насичених жирів, 1,6 г цукру, 0,3 г солі на 100 г
Нарізаний білий хлібець із 99 калоріями на скибочку, вага для ваги, він забезпечує приблизно на 33 калорії більше на 100 г у порівнянні зі стандартним білим хлібом.
Стандартний білий хліб також має майже половину жиру, на п’ять менше інгредієнтів, і він має перевагу у тому, що містить доданий кальцій, залізо та вітаміни групи В, який закон додає до всього стандартного білого хліба для виготовлення борошна у Великобританії.
Це також коштує 75p за хліб 800g, який працює при 9p за 100g порівняно з 54p за 100g для безглютенової версії.
Ви не переносите їжу або це серйозніше?
Клейковинні чайні торти Келкіна
3,50 фунтів стерлінгів за 6 х 28 г кексів
- Без глютену, пшениці
407 калорій, 16 г жиру, 13 г насичених жирів, 44 г цукру, 0,38 г солі на 100 г
З кожним чайником, який дає вам 114 калорій і 4,5 г жиру разом із еквівалентом трьох чайних ложок цукру, із цим лакомством слід поводитися обережно.
Пшеничне борошно замінюють кукурудзяним і картопляним крохмалем, а решта інгредієнтів включають яйце, загусники та звичайні добавки, такі як емульгатори та ароматизатори.
Вони справді містять молоко та яйця та мають 8 калорій на чайний пиріг у порівнянні зі стандартною версією Tunnock.
Полуничний хруст Nakd Bar
75p на 30г бар
- Без глютену, пшениці та молочних продуктів
357 калорій, 9,1 г жиру, 1,8 г насичених жирів, 44,8 г цукру, 0,6 г солі
Високий вміст цукру в цьому батончику походить від фінік, родзинок, концентратів яблучного соку та полуниці, які він містить.
Інші інгредієнти включають білкові хрустянки, виготовлені з сої, тапіоки.
Ви можете також пухкі для кураги, яка коштує 3,00 фунтів стерлінгів за 100 г і, природно, не містить глютену, пшениці та молочних продуктів.
Альпро соєве молоко Альтернатива молочному
1,35 фунтів стерлінгів за літр
- Без молочних продуктів, лактози, глютену та пшениці
33 калорії, 1,8 г жиру, 0,3 г насичених жирів, 0,7 г цукру, 0,09 г солі на 100 мл
Харчовий замінник молочного молока, доданий кальцій компенсує втрату цього мінералу для нарощування кісткової тканини при відмові від молочного молока, тоді як доданий вітамін D є бонусом.
У ній мало насичених жирів, калорійність схожа на знежирене молоко і підходить для веганів.
1,35 фунтів стерлінгів за літр порівняно з 89 п. Л. Стандартного знежиреного молока, однак це великі додаткові витрати, якщо вам це не потрібно з причин справжньої непереносимості.
Безшерсний ванільний десерт шведської глас
£ 2,30 за ванну -Без молочних продуктів, лактози, глютену та яєць
208 калорій, 11 г жиру, 6 г насичених жирів, 24 г цукру, 0,25 г солі на 100 г
Виготовлений з води, соєвих бобів додатково, цукру, пальмових та кокосових олій та безлічі добавок, таких як ароматизатори, емульгатори та стабілізатори, що містяться у стандартному морозиві, він може бути без різних алергенів і підходить для веганів, але він має майже на 20 калорій більше на 100 г у порівнянні зі стандартним морозивом, а також більше цукру.