Який здоровий філе Міньйон або Хвіст омарів

Приземлення суші або моря.

омарів

У тріумфі омарів немає нічого рибного. "Унція за унцію містить менше калорій і менше жиру, ніж навіть нежирне філе яловичини", - говорить Стефані Міддлберг, засновник, засновник Middleberg Nutrition у Нью-Йорку. Особливо гарне замовлення, якщо ви член клубу Clean Plate Club - закінчення всього цього завдає нульової шкоди вашому харчуванню.

"Хвіст омара на 170 калорій є ідеально упакованою порцією природи", - зазначає Міддлберг. І хоча хвіст, що похвалиться 8 унціями м’яса, має менше білка, ніж порівняно велика плита стейка, ви все одно наближаєтесь до повної рекомендованої добової норми.

Застереження: ця чашка розтопленого вершкового масла (300 калорій і 21 грам насиченого жиру приблизно в 3 столових ложках) заглушить ваші найкращі наміри. Натомість натисніть на лимонний клин, а потім опустіть виделку в масло, перш ніж нарізати шматочок.