Яким конкурентом ти ламаєш м’язи?
Данетт Рівера
Санта-Моніка, Каліфорнія, США
Цей тиждень ознаменувався початком нової схеми програмування тут у CrossFit LA. Ми намагаємось щось нове та прогресивне, і це досить захоплююче. Енді Петранек, власник CFLA, і Кенні Кейн, головний тренер нашої змагальної команди, скрупульозно склали модель для точного тренування, де тренування тепер закріплені в конкретному контексті. Кожен день зараз є або тренувальним, або змагальним, або днем розумової стійкості. Навчальні дні - більшість нашого програмування - наголошуватимуть на майстерності, формі та вдосконаленні, працюючи при 75-80% максимальних зусиль. У дні розумової в’язкості ми навчимося зберігати самовладання і темп завдяки тривалим важким тренуванням, роблячи акцент на диханні. У дні змагань ми підемо на це - дамо все, що у нас є, якомога швидше.
Сьогодні був перший день нової схеми. Це був день змагань. Як би я не був щасливим розпочати таке навмисне тренування, після сьогоднішнього тренування я відчув себе цілком зіпсованим. Коли я лежав на землі, дивлячись на стелю після п'ятираундової гонки, що чергувалася між веслуванням та безліччю пальців до бруса, я подумав: "А я взагалі знаю, як змагатися?" Під час тренування я намагався зберегти своє відчуття терміновості, не панікуючи. Спортсмени поруч зі мною проходили повз мене, один за іншим, і моя нагальність перетворилася на глупоту. Я намагався не злитися на свою відсутність чого б то не було, що заважало мені бути лідером. Це було абсолютно нове відчуття, яке прикладало більше енергії, ніж, можливо, потрібно було витратити. І я не можу сказати, що мені це зовсім не сподобалось. Це просто відчувало себе чужим.
Так і йде. Перші питання та перегляд мого навчання виникли з новим програмуванням. І це лише перший день. День змагань вже загнав мене в кут.