Якщо мій вага 99 кг, що мені робити - Підтримка зниження ваги

Підтримка схуднення

Про

Дописи

Учасники

Що робити, якщо мій вага 99 кг

якщо

Ви могли б дізнатись, який ваш Індекс маси тіла (ІМТ) - є онлайн-калькулятори, які допоможуть вам це зробити, вам потрібно лише ввести свій зріст і свою вагу. Це дасть вам уявлення про те, де ви перебуваєте стосовно рекомендованих рівнів ІМТ. Сайт NHS щодо схуднення надає багато порад та підтримки щодо управління вагою, а також, якщо ви прочитаєте ці дописи та відгуки людей, то, можливо, ви знайдете кілька порад, які були б для вас корисними.

Зазвичай краще ставити щотижневі цілі, яких ви хочете досягти.