Якщо ви хочете схуднути, припиніть спроби схуднути Андре Серро у фітнесі та здоров’ї
Не зупиняйтеся на кінцевій меті
Тут немає ніяких секретних формул, нічого вражаючого. Нам просто потрібно поглянути на іншу точку зору і поставити себе в правильному розумі.
Дуже багато разів люди приходили до мене, шукаючи відповіді на свої цілі щодо схуднення. Я також страждав від цієї туги через те, що не досяг успіху в своїх пошуках схуднення. Однак це змінилося. Сьогодні у свої 30 років я почуваюся в геометричній прогресії краще, ніж на початку 20-х. Зрілість зіграла свою роль у моїй подорожі, і це відбувається майже у всіх, хоча кожна людина має свій темп.
Потрібно сказати одне, щоб почати: не змушуйте себе ні до чого, щоб лише схуднути, якщо це не є медичною проблемою. Але ви все одно хочете схуднути, так? Отже, як ми можемо це робити?
Переосмисліть свою увагу
Змістіть фокус від цієї мети. Досліджуйте, роблячи речі з інших причин, без пов’язаних мотивацій. Силою це в голову. І запишіть це на аркуші паперу. Втрата ваги - це продукт стійкості. Ми ніколи не досягнемо стійкого результату, змушуючи себе до чогось, що нам не подобається чи відчуваємо під тиском. Потрібен час, щоб змінити значущі зміни у структурі вашого тіла. Ви не доїхали туди, де перебуваєте, за ніч. Минуло кілька років. Отже, розуміння цього - процес, який вимагає часу, а стійкість є визначальним фактором дотримання плану.
Терпіння - це чеснота, яка добре проведе вас цим шляхом. Не тільки цей, але й будь-який шлях, який вартий. Довгостроковий план - це головне. На своєму досвіді я зрозумів, що з часом мої найвищі рушійні сили далеко від сьогодні. Я хочу відчувати себе вродливо, як і наступна людина. Але ця мета з жалем не може конкурувати за номер 1. Насправді з часом наше розуміння прекрасного зміниться.
Шукати знання
Освітня основа - одна з найкращих мотиваційних стратегій, яку людина може використовувати. Намагайтеся зрозуміти, як фізичні вправи та особливо харчування впливають на ваше тіло. Майте базове розуміння процесу, і це дозволить вам приймати зважені рішення щодня. Чим більше ми розуміємо дану тему, тим більше вона буде для нас привабливою. Я, як тренер з питань охорони здоров’я вже понад 7 років, виступаю з власного досвіду та досвіду оточуючих. З часом, кілька разів вдарившись головою об стіну, намагаючись допомогти своїм студентам і навіть собі, я поступово зрозумів це поняття. Зробіть свою мету своєю спеціальністю. Приємно відчувати себе наділеним знаннями і мати можливість діяти з упевненістю.