Ці страви швидкого харчування містять більше 2000 калорій
Ми всі винні в тому, що пишмо улюбленими стравами швидкого харчування. Але як насправді виглядає 2000 калорій, рекомендована щоденна калорійність, у цих ресторанах швидкого харчування? Ми готуємо їжу з 15 ваших улюблених закладів швидкого харчування, щоб показати вам.
1. Burger King: Комбінована їжа середнього розміру з коктейлем Oreo
Замовляйте невелику комбінацію Whopper. | Мігель Віллагран/Getty Images
Комбінований комбінат - це класика Burger King. Але воно насичене калоріями, і додавання десерту перевищить позначку в 2000 калорій лише за один прийом їжі. Найкращим способом бути здоровим було б уникати місця швидкого харчування разом, але якщо це неможливо, зниження калорій цілком можливо. Спробуйте замовити невеликий комбінований продукт без сиру і замість нього залийте безалкогольний напій для води. І зовсім пропустити десерт. Це призведе до зниження кількості калорій до 980.
Далі: Важко встояти перед фірмовим десертом цього закладу швидкого харчування.
2. Wendy’s: Baconator із середньою картоплею фрі, середнім безалкогольним напоєм та середнім шоколадом Frosty
Важко відмовити собі в морозі Венді. | Джастін Салліван/Getty Images
Хто не любить закінчувати їжу Венді морозом? На жаль, ви додаєте зайвих 470 калорій, додаючи це десерт із середнім шоколадом. Виріжте Морозного повністю. Якщо вам потрібно задовольнити свій ласун, замовіть натомість молодший ванільний морозник - ви заощадите 280 калорій. Плюс, пропустіть Baconator і отримайте звичайний чізбургер, щоб скоротити додаткові 380 калорій.
Далі: Найуспішніший у світі мережевий ресторан знає, як набрати калорій.
3. Макдональдс: хрусткий курячий бутерброд із коптильні з беконом із середньою картоплею фрі, великим коксом та макфлрі
Замовте курячий бутерброд на грилі, щоб скоротити калорії. | TonyBaggett/iStock/Getty Images
Вірте чи ні, але кількість калорій у Макдональдсі була трохи нижчою, ніж у попередніх двох. Але їх хрусткий курячий бутерброд із коптильні з беконом був завантажений 920 калоріями. А найпростішим способом знизити кількість калорій було б замінити цей бутерброд на курячий бутерброд на грилі, який складає лише 380 калорій. Плюс, пропустіть McFlurry, зменшіть розмір до маленького малька та захопіть воду замість коксу. Тепер у вас здоровіша їжа швидкого харчування.
Далі: У цьому місці може бути м’ясо, але вони містять багато калорій.
4. Арбі: Свіжий тримісний сандвіч на ринку із середньою кучерявою картоплею фрі та паличками моцарели з 4 частин
Уникайте потрійного сандвіча Арбі. | Тім Бойл/Персонал/Getty Images
Ця їжа не включає напої та десерти, і все-таки вона перевищила позначку в 2000 калорій. Цей бутерброд із двома сторонами більше, ніж потрібен більшості людей, але доповніть одну з них стороною для напою та десерту, і ви все одно перевищите 2000 калорій. Пропустіть потрійний сандвіч і замість цього виберіть класичний сандвіч із запеченою яловичиною. Крім того, усуньте одну з цих сторін, і ви зменшите кількість калорій на кілька сотень.
Далі: Цей кавовий ланцюжок має кілька калорійних варіантів.
5. Starbucks: карамельний карамель Venti Frappuccino з білковою коробкою із курячої упаковки та двома шоколадними печивами
Деякі напої Starbucks наповнені калоріями. | Саул Леб/AFP/Getty Images
Легко загубитися у смачних, солодких напоях Starbucks, таких як їх фірмовий карамельний Frappuccino. Але пам’ятайте про калорії та цукор в одному з таких напоїв. Збережіть собі кілька сотень калорій і зупиніть свій вибір на чомусь легшому та кориснішому, наприклад, на каві або несолодкому холодному чаї. Крім того, придбайте лише одне печиво з шоколадною стружкою (хоча легко з’їсти два). Спробуйте з’їсти лише половину, а другу половину збережіть, щоб насолоджуватися наступним прийомом їжі.
Далі: Наповнити цю мексиканську мережу легко.
6. Taco Bell: коробка з яловичиною начос із середньою гірською росою, стороною чіпсів, гуакамоле та витриманим рисом та 4-частинними присмаками Cinnabon
Уникайте ящика з яловичим начосом. | Саул Леб/AFP/Getty Images
Це найкраща їжа Taco Bell, тому не дивно, що вона становить понад 2000 калорій. Лише на ящик з яловичим начосом припадає 1100 калорій. А напій плюс дві сторони додає додаткових 620. Закінчити страву десертом Cinnabon - це простий спосіб зменшити кількість калорій понад 2000. Знайдіть щось трохи легше коробки для начоса і додайте лише одну сторону. Потім вирушайте на десерт із двох частин Cinnabon, щоб заощадити собі кілька сотень калорій.