Якщо ви їсте насіння гарбуза щодня, це те, що відбувається з вашим тілом Електронна комерція та оптова торгівля

Це вірно. Рослини мають концентровані поживні речовини, причому деякі з найбільш корисних містять чотирин у насінні. Насіння є прекрасним джерелом білка, ненасичених жирів, омега-3 жирних кислот, заліза, кальцію, вітамінів групи В та бета-каротину. І якщо ви споживаєте ці насіння, будьте готові до того, що з вашим тілом відбуватимуться неймовірні дивовижні речі, включаючи деякі з наступних:

насіння

1. Ви зменшите ризик серцевих захворювань

Насіння гарбуза - чудове джерело антиоксидантів, магнію, цинку та жирних кислот, які є ключовими компонентами здорового серця. Високий рівень ЛПНЩ (поганий холестерин) і кров'яний тиск, наприклад, призводять до серцевих захворювань, а деякі з них навчання показали, що жир у насінні гарбуза може знизити ці рівні. Один вивчення фактично встановлено, що добавка гарбузової олії знижує діастолічний артеріальний тиск і підвищує рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину) у жінок в постменопаузі

Інший вивчення , проведений в Єгипті, виявив, що оксид азоту всередині насіння гарбуза - особливо олія, отримана з насіння гарбуза - сприяє розширенню кровоносних судин, допомагаючи потоку та запобігаючи накопиченню нальоту.

2. Допомагають зменшити ризик/симптоми діабету 2 типу

Люди з цукровим діабетом частіше, ніж ті, у кого немає низького вмісту магнію. Це пов’язано з підвищеним рівнем глюкози в крові, що збільшує втрату магнію в сечі, знижуючи рівень магнію в крові. І оскільки гарбузове насіння багате магнієм - точніше, 37 відсотків від рекомендованої добової норми за порцію, що вживає одну унцію, - вживання їх може привести рівень здорового рівня цукру в крові здоровим способом.

Насправді дослідження на тваринах є знайдено що насіння гарбуза та інші продукти, отримані з гарбуза (гарбузовий порошок, гарбузовий сік тощо), можуть знизити рівень цукру в крові.