Якщо ви щодня подаєте яйця малюкам, привіт материнству
Малюки можуть бути вимогливими до їжі. Навіть дитина, яка любить найрізноманітніші страви, може вирішити, що хоче їсти одну конкретну їжу, наприклад, яйця, протягом багатьох днів. Більшість батьків та педіатрів сходяться на думці, що змушувати дитину змушувати дитину їсти різну їжу до того, як вона буде готова, призводить лише до підвищення стійкості. Обід вашого малюка на вибір може бути омлетом протягом наступних кількох тижнів, але це не повинно викликати занепокоєння. Щодня давати малюкові яйце - це прекрасно.
Вимоги до калорій для малюків
Ваш малюк росте стрибкоподібно і потребує достатньої кількості калорій для підтримки свого розвитку та фізичного зростання протягом цього часу. MayoClinic.com повідомляє, що дітям у віці від 2 до 3 років потрібно щодня від 1000 до 1400 калорій, щоб дати їм енергію та харчування, необхідні для гри, навчання та дослідження. Яйця не особливо калорійні. Яйце, зварене круто, містить лише 77 калорій, тоді як скремтування яйця з невеликою кількістю жиру збільшує кількість калорій до 90. Щодня давати дитині яйце, а також інші поживні продукти, такі як цільні зерна, молоко та свіжі фрукти та овочі, не становити ризик з точки зору перегодовування або недогодовування вашого малюка.