Jawbone Up Review Дієтолог Джесс - Харчування
На Різдво ми з нареченим попросили браслети для фітнесу ... ми отримали Jawbone Up! Це мій огляд браслета та фітнес-браслетів загалом.
Концепція фітнес-браслетів є надзвичайною, адже вона показує, що споживачі більше зацікавлені залишатися активними. Також більшість цих браслетів синхронізуються з програмами для відстеження їжі на смартфонах, щоб повідомити вам не тільки про те, які калорії ви спалюєте, але стосовно тих, які ви приймаєте. Очевидно, ви хочете горіти більше, ніж їсте.
Jawbone відстежує кроки, і ви можете запрограмувати його на відстеження активності, він дає розподіл активного опіку, найдовшого часу активного, активного часу, загального опіку, опіку в спокої та найдовшого простою. Я знайшов час простою та активного часу правильним, але не обов'язково спалювання калорій. Зазвичай я не відстежую свої калорії під час фізичних вправ, частково тому, що я маю достатньо знань, щоб оцінити це сам, і тому, що я не думаю, що мені потрібно знати, щоб турбуватися про це. Скільки калорій ви спалюєте під час тренування, не завжди безпосередньо залежить від того, наскільки важко ви працювали, тож це ще одна причина, я думаю, підрахунок спалювання калорій може бути нудним. Тому я ігнорую спалення калорій, бо мені все одно і тому, що я не вірю, що це точно.
Що стосується простою, я запрограмував свою щелепу вібрувати кожні півгодини, коли я був неактивним. Це нагадує мені вставати з-за столу, якщо я весь ранок складав графіки та надсилав листи, розтягувався, гуляв до клініки тощо. Це одна з моїх улюблених функцій, бо я ненавиджу ідею сидіти за своїм столом день, і я думаю, що багато людей почуваються так само. Добре встати і потягнутися, щоб кров текла.
Мені подобається відстеження кроків, оскільки це мотивує мене намагатися досягти своєї мети у 10000 кроків. Єдиним недоліком є те, що коли я працюю, це сприймається як менше кроків, тому я вважав би це дещо неточністю, хоча і не такою, що представляло б велику проблему. Мій наречений хотів, щоб ці браслети були мотивовані бути більш активними ... він не зробив найбільшої роботи, досягнувши поставлених цілей, але він був дуже старанним у відстеженні їжі, тому він приблизно знає, скільки калорій вкладає в своє тіло і також вивчає вміст калорій у різних продуктах харчування.