Йога 2 в 1 для схуднення Завантажити - Yoga2Hear

Йога 2 в 1 для схуднення складається з двох занять йогою, розроблених, щоб допомогти тим, хто має певний досвід йоги, схуднути, поліпшити м’язовий тонус та форму тіла та протистояти спокусі перекусити.

схуднення

Як випливає з назви, заняття можна використовувати двома способами, разом для проведення 50-хвилинного заняття, або якщо часу бракує, можна провести лише другий сеанс, щоб забезпечити 30-хвилинний клас.

Сесія 1 містить ряд високоефективних утримуваних поз, тоді як сесія 2 зв’язує ці пози між собою, утворюючи плавну послідовність йоги віньяса, яка потім супроводжується коротким керованим розслабленням.