Йога, пілатес, баре вони спалюють калорії ABC7 Los Angeles - ABC7 Los Angeles

Стефані Грауер, співвласник Xtend Barre в Mission Viejo, сказала, що заняття баре допомагали їй, коли вона була вагітною.

калорії

"Коли я була вагітною, мені потрібне було кардіотренування і ніде його не могла знайти, і це справді допомогло", - сказав Грауер.

Тренування Барре допомагають багатьом отримати форму, як Джефф Чан з Laguna Hills, який обміняв пілатес на формат баре.

"Більше зосереджені на певних групах м'язів, тоді як це більше поєднання", - сказала Чан.

Студія також пропонує йогу та пілатес. Одягнувши Bodybugg, який відстежує витрати енергії, я взяв усі три тренування, щоб з’ясувати це. Викладаючи вправи протягом 30 років, я докладав їх з усіх зусиль.

Майте на увазі, є кілька факторів, які визначають, скільки калорій ви спалюєте, включаючи вік, вагу, кількість м’язів і найголовніше, скільки енергії ви витрачаєте.